Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
УвійтиРеєстрація

Реєстрація необхідна для нарахування поінтів та їх подальшого обміну на безкоштовні презервативи.
Реєстрація також необхідна для участі у Чаті з Зіркою.
Маючи реєстрацію, ти маєш можливість першим дізнаватися про всі акції та заходи, що проводяться в рамках проекта Safe Connection.

Для участі у форумі та спілкування в чаті з експертом реєстрація не обов’язкова та залишається на твій розсуд.

Чекаємо на тебе в ком’юніті Safe Connection!
усі теми форуму
Я це зможу! Я буду правильно харчуватись!
Автор Дата створення Останнє оновлення
24 Ольга Сердюк 2 вересня 2015 14 серпня 2017,
0
Тетяна Винник, спеціаліст з харчування та контролю ваги, авторка книг про здорове харчування відповідає на ваші особисті запитання та надає поради щодо правильного раціону. Звертайтесь по допомогу до професіоналів та ставайте краще разом з нами!
mentalist
Зображення користувача mentalist.

Кто определяет павильность пиания. Потреблять нужно калорий столько, сколько необходимо потратить. Чувство голода можно снизить спорт (понижает сахар в крови), вода (заполняет пространсво желудка). Но воду нужно пинимать до еды за 15-20 мин. Во время и после еды не пить (в течении часа, если употреблял мяса 1,5-2 часа). И всё у вас будет хорошо.

Vince
Зображення користувача Vince.

Единственный способ - это есть меньше. А так полезно - это дорого.

Александровна
Зображення користувача Александровна.

Мне здоровое питание бьет по карману( Что я делаю не так?

tigr247
Зображення користувача tigr247.

не могу завязать

Anastasiia
Зображення користувача Anastasiia.

Звичайно зможу! Я вже як 3 роки відмовилася від їжі після 18 00 і почуваю себе набагато краще!

Lidiagordeeva
Зображення користувача Lidiagordeeva.

Молодець

Марига
Зображення користувача Марига.

Еш хлеб если хочется))

Марига
Зображення користувача Марига.

Правильное питание залог успеха! В здоровом теле здоровый дух

shelby1854
Зображення користувача shelby1854.

А я не зможу

shelby1854
Зображення користувача shelby1854.

Правильно не всегда вкусно

Ментова Лариса ...
Зображення користувача Ментова Лариса Ивановна.

Зато продлевает жизнь,и борется с лишним весом,давая ноль шансов на сердечные заболевания и накапливания холестерина и бляшек.

Кроличья лапка
Зображення користувача Кроличья лапка.

а почему при диетах советуют не есть после 18.00?

Inna_19
Зображення користувача Inna_19.

Что бы ночью желудок был свободным.

Татьяна Винник
Зображення користувача Татьяна Винник.

Друзья, осеннее похоладание уже наступило, в этот период многие испытывают повышенный аппетит, не стоит пугаться, наш организм включает биологические часы: пришли холода - надо накопить жирка для обогрева. А вот контролировать этот процесс просто обязательно. Употребляйте здоровые продукты в простом исполнении, рекомендую почаще кушать горячие супы, они объемны, не так калорийны, дают устойчивое чувство сытости, а еще пейте горячие не крепкие травяные чаи, без сахара - горячий напиток также дает чувство сытости, согревает. Осеннюю депрессию, которые многие склонны заедать шоколадками, лучше нейтрализовать регулярными тренировками. Хорошей всем осени!

Dashunyatko
Зображення користувача Dashunyatko.

А що можна сказати стосовно дієти Дюкана? чи не буде вона шкідлива для організму?

Ольга Сердюк
Зображення користувача Ольга Сердюк.

Татьяна, большое спасибо!

sujo
Зображення користувача sujo.

Какая диета самая эфективная для похудения?

Татьяна Винник
Зображення користувача Татьяна Винник.

Диета, какая бы она не была, совершенно по разному может влиять на каждого человека. Поэтому выбор всегда остается за вами. Самыми эффективными для сброса веса считаются диеты с повышенным содержанием белка. Но здесь надо быть осторожным, поскольку такое питание несет большую нагрузку на почки. Важно понимать: если вы хотите просто похудеть, - не похудеете никогда. Вы просто сбросите вес, позже он вернется. Гораздо эффективные привить себе здоровые привычки: питаться правильно, заниматься физическими упражнениями, высыпаться, пить достаточное количество воды, мыслить позитивно и перспективно. Тогда лишний вес уйдет навсегда. Удачи!

vbcult
Зображення користувача vbcult.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, с какого возраста можно ребёнка приучивать к обычной повседневной еде?

Татьяна Винник
Зображення користувача Татьяна Винник.

С 6-9 месяцев дети уже начинает проявлять интерес к взрослой пище. Можете давать пробовать всего по чуть-чуть. Следуйте рекомендациям педиатров, а главное - доверяйте своему ребенку, не тряситесь не опекайте чрезмерно. Все дети разные, но уже к 2 годам многие умеют прекрасно есть самостоятельно, с гордостью попадая ложкой в рот. Главное, помнить, что пищевые привычки взрослых воспитывают ребенка. Поэтому, чем здоровее питание семьи, тем быстрее, а главное безопасней можно перевести ребенка на общий стол.

Татьяна Винник
Зображення користувача Татьяна Винник.

Очень хороший вопрос, Ольга. Серый и черный хлеба богаты многими полезными веществами, поэтому сказать чего конкретно не хватает вашему организму - это все равно как тыкать пальцем в небо, с очень умным видом. Остается только радоваться, что вас тянет на такой полезный продукт, а не на его белого собрата :-) Так что ешьте свой хлеб и радуйтесь! Только не переусердствуйте. Углевод, как никак...

Ольга Сердюк
Зображення користувача Ольга Сердюк.

Добрый день! Татьяна, Вы не подскажете, с чем может быть связан следующий факт: в последнее время мне все время хочется хлеба. Не круассанов, не печенек, а серого или черного хлеба. Заранее спасибо)

tigr247
Зображення користувача tigr247.

я шучу

tigr247
Зображення користувача tigr247.

ты хлебожерка))

Обзор...

наверх