Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
УвійтиРеєстрація

Реєстрація необхідна для нарахування поінтів та їх подальшого обміну на безкоштовні презервативи.
Реєстрація також необхідна для участі у Чаті з Зіркою.
Маючи реєстрацію, ти маєш можливість першим дізнаватися про всі акції та заходи, що проводяться в рамках проекта Safe Connection.

Для участі у форумі та спілкування в чаті з експертом реєстрація не обов’язкова та залишається на твій розсуд.

Чекаємо на тебе в ком’юніті Safe Connection!
усі теми форуму
Я це зможу! Я випиватиму свою денну норму води!
Автор Дата створення Останнє оновлення
82 Ольга Сердюк 26 березня 2015 28 січня 2017,
0
Скількі потрібно випивати води? Що вважається рідиною? Чи корисні газовані напої?
Показывать в блоке обсуждения на главной: 
Да
tigr247
Зображення користувача tigr247.

як бистро похудать?

Стас Стоянов
Зображення користувача Стас Стоянов.

А воду из бювета можно?

tigr247
Зображення користувача tigr247.

кумис пий

scooter
Зображення користувача scooter.

Газированной минимум- лучше соки, компоты из сухофруктов, качественный чай

tigr247
Зображення користувача tigr247.

узвар норм

scooter
Зображення користувача scooter.

А в зимнее гораздо меньше - но где-то в районе 1,2-1,5 литра получается

scooter
Зображення користувача scooter.

В летнее время организм сам требует повышенное количество воды - иногда и до 3 литров в сутки получается

znaydeno
Зображення користувача znaydeno.

А скільки ви реально випиваєте води?

Николай
Зображення користувача Николай.

You should drink about 2l of water every day!

tigr247
Зображення користувача tigr247.

i drink vodka every day

Еленаg
Зображення користувача Еленаg.

Намагаюсь випивати денну норму. Але не завжди виходить)

Николай
Зображення користувача Николай.

Cool

Anastasiia
Зображення користувача Anastasiia.

Минимум 1,5 л. Это и вода, чай, кофе, сок. как по мне газированную лучше не пить

Lovely
Зображення користувача Lovely.

вірно, але чаї, каву та соки краще все таки замінити на воду

tigr247
Зображення користувача tigr247.

ti krasiva

znaydeno
Зображення користувача znaydeno.

Чому ж?

naviboock
Зображення користувача naviboock.

если есть амбиции в физическом устойчивом развитии, то да. почему бы и нет

Виктор Герасимчук
Зображення користувача Виктор Герасимчук.

я не зможу

znaydeno
Зображення користувача znaydeno.

Доклали зусиль!

Вита
Зображення користувача Вита.

1,5 л в день для здорового взрослого организма это норма

dmyt
Зображення користувача dmyt.

3л самое то

znaydeno
Зображення користувача znaydeno.

A pochemy ne 5?)

Окатори
Зображення користувача Окатори.

А по поводу газированной воды — нет. Только вода без газа. Не холодная и не горячая.

Николай
Зображення користувача Николай.

Its right

Окатори
Зображення користувача Окатори.

Я слышал и не однократно читал о японском способе гидрации.
После сна, до еды выпивать стакан воды, потом после еды, далее каждые 3-4 часа по стакану воды, придерживаясь "до и после еды"
Таким образом человек выпивает чуть более чем 2 литра.
Это нормально т.к кофе и содержащие кофеин напитки приводят к дегидрации.
Это я думаю тоже не плохой вариант.

Николай
Зображення користувача Николай.

Not bad variant

znaydeno
Зображення користувача znaydeno.

Right!

Nord49
Зображення користувача Nord49.

Норма води вдень становить трошки більше двох літрів

Lovely
Зображення користувача Lovely.

мені здається, що норма води залежить від ваги людини...

Пользователь37841
Зображення користувача Пользователь37841.

LF

Пользователь37147
Зображення користувача Пользователь37147.

людині же потрібно приблизно 1,5-2 літри в день? а я к шо для схуднення краше с соком лимону?

Николай
Зображення користувача Николай.

Of course

Sveta
Зображення користувача Sveta.

Так,справді допомагає

Bugagachka
Зображення користувача Bugagachka.

я рью приблизительно 1,5л не считая кофе..... и как в мультике...я водяной, я водяной....

Николай
Зображення користувача Николай.

Waterman

ul1246
Зображення користувача ul1246.

какую воду нужно пить?

Николай
Зображення користувача Николай.

Из под крана

Sveta
Зображення користувача Sveta.

Звичайну ,але це не тільки воді рахується,а рідина в загальному

znaydeno
Зображення користувача znaydeno.

A mineralka?

Dashunyatko
Зображення користувача Dashunyatko.

От і мені цікаво, як розрахувати кількість води, якщо я мама вдекреті вже як 5 місяців, і не знаю як правильно обрати активність...

Annaoliva
Зображення користувача Annaoliva.

А какую именно воду нужно пить?минеральную,кипяченную?

Корост Ярослава
Зображення користувача Корост Ярослава.

Якщо ми говоримо про гідратацію як насичення організму водою - підійде будь яка вода. Кип’ятити воду чи ні - залежить від того наскільки чисте джерело води - якщо ви берете з водопровідного крану - однозначно кип’ятити, щоб запобігти кишечним інфекціям. Якщо вода бутильована - можна цього не робити.
Вживаючи мінеральну воду потрібно знати який ступінь мінералізації цієї води. Якщо вода столова (тобто низькомінералізована) - невелика кількість солей піде на користь. Лікувальні води з високим вмістом солей у великій кількості можуть негативно вплинути на стан організму.

acherpak
Зображення користувача acherpak.

1,5 литра минимум

Корост Ярослава
Зображення користувача Корост Ярослава.

Абсолютно вірно, 1,5 л на добу напоїв - це той мінімум, який рекомендується до вживання Європейською Асоціацію з безпеки вживання продуктів керівництвом (EFSA). Австралійські, Американські та Канадські рекомендації дають ще більшу норму вживання рідини. Напої - більша частина повинна складати вода, інша кількість добирається різними НЕалкогольними напоями - на ваш смак - чай, кава, молоко, сік, солодкі газовані, квас, морс тощо.

Annaoliva
Зображення користувача Annaoliva.

Я читала,что 1,5-2 л. именно воды,а не жидкости(чай,сок и т.п.)

Корост Ярослава
Зображення користувача Корост Ярослава.

Справа в тому, що рекомендації різних наукових товариств різняться, але мінімум саме у вигляді води - 1,5 л.

Victoria
Зображення користувача Victoria.

я например, могу даже забыть о том что нужно пить воду, за день могу выпить стакан воды от силы(

АлисаК
Зображення користувача АлисаК.

аналогично

Royal
Зображення користувача Royal.

Я намагаюсь випивати норму води, але поки виходить всередньому 5 склянок вдень. А чоловік в мене зовсім мало води п'є, якщо п'є взагалі (чай, компот, мінералка( іноді пепсі )і то після футболу переважно...

Корост Ярослава
Зображення користувача Корост Ярослава.

Для того, щоб не забувати - поставте на видноті на робочому місці пляшечку з водою або склянку з улюбленим напоєм і робіть по декілька ковтків кожні 15-30 хв. Так протягом дня ви вип`єте необхідну кількість рідини і врегулюєте свій водний баланс

Сторінки

Обзор...

наверх