усі публікації

10 фактів про кокосову олію

0
ayresbeauty.com

Кокосова олія, яку багато хто використовує для зміцнення волосся, насправді володіє набагато більшим спектром корисних якостей, ніж можна собі уявити. Комунікаційна платформа Safe Connection розповідає про чудо-властивості цієї рослинної жирної олії, визнаного вченими найкориснішою в світі.

 

1. Жир - не завжди те, чим здається. 

Всі жири не створені природою рівноцінними, і кокосова олія якраз містить в собі корисну, в порівнянні з трансжирами, форму жиру (MCFA). Її споживання сприяє метаболізму, підвищуючи активність мозку і м'язів; не підвищує рівень холестерину і не призводить до проблем з серцем, що трапляється від споживання трансжирів. 

2. Контроль ваги. 

Вчені довели, що вживання кокосової олії зменшує схильність до ожиріння. Щоб зменшити вагу за допомогою кокосової олії, щодня додавайте одну чайну ложку цієї речовини в свій раціон. Поступово підвищуйте дозу до чотирьох ложок. 

3. Хороше травлення. 

Кокосова олія сприяє травленню і перешкоджає здуття живота. Також має антимікробні властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЯК ОМОЛОДИТИ ШКІРУ ЗА ДОПОМОГОЮ ГРАНАТУ

4. Антидіабетичний. 

Нещодавній досвід, проведений Гарвардским інститутом медичних досліджень, довів, що вживання кокосової олії зменшує ризик розвитку діабету. 

5. Підтримує імунітет. 

У складі кокосової олії є лауринова, каприлова і капрінова кислоти, які володіють протигрибковими, антибактеріальними, противірусними властивостями і, в цілому, зміцнюють імунну систему людського організму. Зокрема, лауринова кислота сприяє лікуванню герпесу, грипу і т.д. 

6. Швидкий метаболізм. 

Учасники медичного експерименту, які вживали по дві столові ложки кокосової олії в день, "спалили" в день більше кілоджоулів, ніж ті, хто його не приймав. А швидкий метаболізм, як відомо, допомагає зміцнити імунну систему і перешкоджає утворенню зайвої ваги. 

7. Шкіра як шовк. 

Кокосова олію можна не тільки вживати всередину, але і назовні - зокрема, наносити на шкіру. Воно благотворно впливає на сполучні тканини в шкірі, запобігаючи появі зморшок. Крім того, воно сприяє здоровому блиску шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 КОРИСНИХ ТА ЦІКАВИХ ФАКТІВ ПРО ВИНОГРАД

8. Корисна кулінарія. 

Якщо ви готуєте страви при високих температурах, то краще використовувати кокосову олію. На відміну від оливкової, яка окислюється при високих температурах і утворює вільні радикали, кокосова олія зберігає максимум корисних властивостей. 

9. Рішення для ласунів. 

Замість чергової цукерочки спробуйте з'їсти чайну ложечку кокосової олії. Воно миттєво відіб'є тягу до солодкого! І трапиться це тому, що жир хорошої якості насичує більше, ніж вуглеводи. Більшість з нас не думає про це, але постійне відчуття голоду свідчить про те, що наш організм харчується неправильно. При належній кількості жирів і білка, гірка цукру вже не буде здаватися настільки спокусливою. 

10. Ціна

100 мл кокосової олії в Україні - від 40 до 80 грн. Привозять до нас масло з Індії і Таїланду; знайти його можна в інтернет-магазинах або магазинах здорового харчування.

Катерина Лебедєва для Safe Connection за матеріалами bodyandsoul.com.au

наверх