Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
УвійтиРеєстрація

Реєстрація необхідна для нарахування поінтів та їх подальшого обміну на безкоштовні презервативи.
Реєстрація також необхідна для участі у Чаті з Зіркою.
Маючи реєстрацію, ти маєш можливість першим дізнаватися про всі акції та заходи, що проводяться в рамках проекта Safe Connection.

Для участі у форумі та спілкування в чаті з експертом реєстрація не обов’язкова та залишається на твій розсуд.

Чекаємо на тебе в ком’юніті Safe Connection!
усі публікації

6 способів збільшити інтелект

0

Інтелект - це спритність людського розуму. Кожна людина хоч трохи, але обдарована інтелектом.

У той же час низький інтелект може стати причиною недовіри з боку оточуючих. Іншими словами, інтелект будь-якої людині - незалежно від того, що вона сама про себе думає - потрібно розвивати. Пропонуємо 6 простих і корисних способів це зробити.

Грати в настільні ігри

Для того, щоб "прискорити" ваш інтелект, дуже корисно грати в ігри. Адже пам'ять має безпосередній вплив на інтелект і, в свою чергу, від інтелекту залежить якість пам'яті. Ігри, в основі яких лежать тести пам'яті, геометричні форми або звуки, добре позначаються на розумовому стані індивідуума. Особливо добре грати в них кожен день - це своєрідна зарядка для мозкових клітин.

Приймати харчові добавки

Регулярне вживання спеціальних добавок - "ноотропів", може помітно поліпшити роботу мозку і інтелекту. До цих речовин відносяться родіола рожева, азіатський женьшень, екстракт гінкго білоба та інші. Теоретично всі вони безпечні, але все одно бажано перед початком прийому проконсультуватися з лікарем. Чорний шоколад - точніше какао, що міститься в ньому - багатий на флавоноїди: біохімічні сполуки, що підвищують розумові здібності, а заодно і настрій. Шоколад можна їсти без консультації з лікарем, але і не зловживати: тобто з'їдати приблизно по 50 грам щоденно.

Грати в відеоігри

Те, що різноманітні відеоігри, в тому числі і такі, де задіяні інші гравці онлайн, позитивно позначаються на розвитку інтелекту, доведено наукою. Відеоігри - немов будівельні блоки для інтелекту. Гра вимагає відмінних навичок в конкретних сферах і швидкої реакції. Крім того, відеоігри тренують високу концентрацію, що також розвиває розум. Відеоігри гарні як регулярна практика.

Розвивати вербальні навички

Якщо ви хочете бути розумнішими, варто зменшити фізичне навантаження і зосередитися на поліпшенні вербальних навичок. Які, відповідно, ініціюють розвиток інтелекту. У той час як м'язова маса зростає внаслідок фізичних вправ, так і інтелект вдосконалюється, якщо давати йому розумову роботу. А вербальні навички, тобто розмова, якраз і є такою роботою. Вони вимагають швидкого функціонування головного мозку.

Робити практичні завдання

Наступним важливим методом підвищення інтелекту є практика. Розум людини може бути "розроблений" шляхом проведення регулярних завдань. Це стара формула підвищення інтелекту. Якщо ви зосередитеся на тому, щоб практикувати певну річ знову і знову, то розвинеться певну майстерність в цьому відношенні. Це майстерність, в свою чергу, призводить до підвищення інтелекту індивідуума.

Їсти овочі

Давно відомо, що зелені овочі пов'язані з інтелектуальними функціями в людському тілі. Вони - як ракета-носій для функціонування вашого розуму, і, крім того, підвищують пізнавальну реакцію організму. Таким чином, включивши зелені овочі в ваш раціон, ви можете привнести революційні зміни і в свій інтелект. Овочі забезпечують мозок усіма необхідними поживними речовини, такими як вітаміни, білки і мінерали, які важливі для розвитку когнітивних функцій в організмі.

Safe Connection за матеріалами lifezap.com

наверх