Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
УвійтиРеєстрація

Реєстрація необхідна для нарахування поінтів та їх подальшого обміну на безкоштовні презервативи.
Реєстрація також необхідна для участі у Чаті з Зіркою.
Маючи реєстрацію, ти маєш можливість першим дізнаватися про всі акції та заходи, що проводяться в рамках проекта Safe Connection.

Для участі у форумі та спілкування в чаті з експертом реєстрація не обов’язкова та залишається на твій розсуд.

Чекаємо на тебе в ком’юніті Safe Connection!
усі публікації

7 маловідомих фактів про хронічний біль

0

Звикнути до щоденних болів - неможливо.

За даними Центру з контролю і профілактики захворювань, кожен четвертий американець переживав напад болю, що тривав понад добу. На щастя, існують способи, якими можна біль зменшити, в тому числі і зміни в способі життя.

Жінки більше схильні до болю

Жінки повідомляють про почуття більш сильного фізичного дискомфорту майже від будь-якого виду недуги, будь то розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба або діабет, - йдеться в дослідженні Стенфордського університету. Чому так, незрозуміло, але експерти вказують на поєднання гормонального, генетичного і психологічних факторів. Наприклад, дослідження, проведене в Мічиганському університеті, показало, що коливання рівнів естрогену під час жіночого менструального циклу можуть відігравати певну роль.

Інша теорія пов'язана з ролями чоловіків і жінок в суспільстві. Стереотипи часто змушують чоловіків діяти жорстко і мужньо, так що, можливо, представники сильної статі просто не так багато говорять про свій біль, як жінки.

Відпочинок - не завжди найкращий варіант

Інстинкт рекомендує рухатися якомога менше в разі, якщо болить спина або плечі. Але лікарі зараз рекомендують себе вести як раз навпаки, якщо відчуваєте незначні м'язові болі або болі в суглобах.

"Ми часто рекомендуємо пацієнтам відновити нормальну діяльність, включаючи фізичні вправи, як можна швидше", - говорить Дженніфер Соломон, лікар-фізіолог з госпіталю спеціальної хірургії в Нью-Йорку. Один недавній експеримент показав, що люди з болями в попереку, яким було рекомендовано залишатися активними, видужували швидше, ніж ті, хто знаходився в спокої.

Мігрень посилюється під час перименопаузи

Дослідники, що вивчили 3664 жінки з мігренню, виявили, що ризик болю підвищується на 62% під час перименопаузи. Пов'язано це з низьким рівнем естрогену під час даного періоду існування жіночого організму. Допомогти може гормональна терапія.

Деякі природні болезаспокійливі засоби працюють

Голковколювання - основний елемент традиційної китайської медицини - зменшує частоту головних болів і полегшує хронічні болі в нижній частині спини, шиї і колінах. Масаж допомагає полегшити хронічний біль в нижній частині спини і шиї, а також біль у колінах. Від усіляких хвороб і болю допомагає йога; особливо очевидним ефект стає через півроку.

Певні продукти допомагають від болю

Сприяють позбавленню від болю вишневий сік; жирна риба - лосось, форель, тунець і макрель; оливкова олія, що надає протизапальну дію, схожу з дією ібупрофену.

Погода підсилює біль

Погода впливає на стан наших організмів - факт, який неможливо заперечити. За даними голландського дослідження, проведеного в 2014 році, люди з остеоартрозом кульшового суглоба повідомляли про підвищену болю і жорсткості при підвищенні вологості і барометричного тиску.

Що потрібно знати про прийом опіоїдів

Опіоїдні препарати, такі як оксикодон і кодеїн, приєднуються до опіоїдних рецепторів в мозку і організмі, щоб зменшити сприйняття болю. Вони також можуть викликати почуття ейфорії і розслаблення. І викликають залежність - попереджає фахівець з наркоманії Індра Сідамбі, доктор медичних наук, медичний директор Центру мережевий терапії в Мідлсексе, штат Нью-Джерсі. Так що приймати опіоїди необхідно тільки тоді, коли це дійсно необхідно, - якщо ви, наприклад, пережили серйозну операцію. Необхідно обмежити використання цих препаратів наскільки це можливо. Якщо ваш лікар прописує опіоїди довше тижня, просіть про інші варіанти болезаспокійливих.

Safe Connection за матеріалами health.com

Теги УКР: 
наверх