Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
УвійтиРеєстрація

Реєстрація необхідна для нарахування поінтів та їх подальшого обміну на безкоштовні презервативи.
Реєстрація також необхідна для участі у Чаті з Зіркою.
Маючи реєстрацію, ти маєш можливість першим дізнаватися про всі акції та заходи, що проводяться в рамках проекта Safe Connection.

Для участі у форумі та спілкування в чаті з експертом реєстрація не обов’язкова та залишається на твій розсуд.

Чекаємо на тебе в ком’юніті Safe Connection!
усі публікації

Фрукти, овочі та схуднення

Американські вчені зробили висновок, що багата овочами і фруктами дієта для здоров'я корисна, однак, за великим рахунком, її вплив на зниження маси тіла зводиться до нуля, повідомляють Медновости.

Як відомо, споживати більше фруктів і овочів - традиційна рекомендація для тих, хто мріє схуднути. Дієтологи радять споживати півтори-дві порції фруктів і дві-три порції овочів на день.

Вчені з Університету Алабами під керівництвом Кетрін Кайзер вирішили перевірити ефективність цієї поради. Вони проаналізувала дані, які були отримані в результаті семи різних клінічних випробувань, участь в яких взяли 1200 осіб.

Результати аналізу даних продемонстрували, що посилене вживання фруктiв та овочів на масу тіла практично не впливає.

Висновки вчених були опублікованi нещодавно в журналі American Journal of Clinical Nutrition.

“Концепція здорового харчування передбачає, що для зниження ваги необхідно зменшення калорійності їжі. Однак наші результати показують, що проста заміна частини раціону овочами та фруктами не працює”, заявила Кетрін Кайзер.

За її словами, для ефективного зниження ваги необхідний комплексний підхід, при якому буде скорочуватися весь обсяг споживаної їжі.

Джерело МЕДНОВОСТИ

наверх