усі публікації

Що відбувається з тілом під час менструації

0

Судоми, занепокоєння, хвилювання про те, чи вистачить тампонів - навряд чи якась жінка насолоджується періодом менструації. Але, на щастя, є те, що змусить вас почувати себе краще.

Толерантність до болю може знизитися

Різке зниження естрогену під час менструації може спровокувати менструальні головні болі або мігрень. Насправді, 70% жінок, які страждають на мігрень, відчувають ці болі саме під час менструального циклу. Лікуйте цей біль так само, як і в будь-який інший час місяця: безрецептурними болезаспокійливими препаратами. Якщо справа доходить до головних болів, важливо передбачити, коли вони відбудуться, і позбутися від них до їх початку. Іноді достатньо спожити кофеїн, щоб запобігти головному болю.

Ви більше схильні до проблем з травленням

Багато жінок під час менструації частіше ходять в туалет. Цьому є науково-медичне пояснення. Зміна рівня прогестерону під час менструального циклу може змінити моторику кишечника. Іншими словами, робота кишечника або сповільнюється, або прискорюється. Так що під час менструації особливо важливо правильно, здорово харчуватися.

Ви можете бути більш сприйнятливими до дріжджових інфекцій

PH піхви змінюється під час менструації, що у деяких жінок призводить до надмірного росту дріжджів або бактерій в цей час. Це може привести до різних захворювань. Щоб уникнути їх, знову таки, намагайтеся правильно харчуватися, а також частіше міняти тампони. Використовуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни.

Ви можете бути незграбною

Цьому багато пояснень: підвищена втома, дегідратація, гормональний дисбаланс. Налагодити стосунки з власним тілом допоможе прогулянка.

Ваша продуктивність підвищиться

Флуктуація естрогену і прогестерону змінює баланс рідини в нирках і крові, і ви можете скористатися цими коливаннями протягом вашого періоду вашої менструації. У цей час ваші гормони знаходяться на найнижчому рівні - в результаті ви отримуєте кращу інтенсивність під час фізичної активності і підвищену стійкість до втоми.

Safe Connection за матеріалами health.com

наверх