усі публікації

Як недостатня кількість їжі впливає на настрій

0

Англомовний термін "hangry", що поєднує в собі слова "голодний" (hungry) і "злий" (angry), має наукове обгрунтування. Недостатня кількість їжі дійсно може впливати на настрій.

Відчуваєте злість, коли голодні? Так, "hangry" - це феномен, який може впливати на вашу роботу і стосунки. Основна причина, по якій ми стаємо більш дратівливими, коли голодні, полягає в тому, що рівень глюкози в крові падає. Нам тоді, по-перше, важко зосередитися, по-друге, це призводить до того, що починаємо огризатися на оточуючих.

Низький рівень цукру в крові також викликає вивільнення пов'язаних зі стресом гормонів, таких як кортизол і адреналін, а також хімічної речовини під назвою нейропептид Y, яке змушує людей вести себе більш агресивно по відношенню до оточуючих.

Все це може мати тривожне вплив на те, як ви ставитеся до інших людей - навіть тих, кого любите. Класичне дослідження подружніх пар полягає в тому, щоб встромляти шпильки в "вуду-ляльку", представляючи на її місці свою другу половинку. Дослідники під час цього експерименту відстежували рівень глюкози в крові у учасників. І виявили, що, чим нижчий цей рівень, тим активніше людина встромляє шпильки в "вуду-ляльку".

В ході ще одного дослідження з'ясувалося, що судді мають менше шансів встановити більш м'яке покарання у міру наближення обіду - тобто коли все більше відчувають голод.

Свіже дослідження в німецькому університеті Хагена, втім, запропонувало альтернативне пояснення цьому феномену: мовляв, просто судді на ранковий час планують простіші справи, а більш складні, навпаки, залишають на післяобідній час. "Розрахунки показують, що прямі причинно-наслідкові ефекти впливу їжі на вигідні рішення завищені, як мінімум, на 23%", - говориться в дослідженні. Як би там не було, ясно одне: не варто приймати важливі рішення на порожній шлунок.

Safe Connection за матеріалами newscientist.com

наверх