Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все темы форума
Я це зможу! Я буду правильно харчуватись!
Автор Дата створення Останнє оновлення
54 Ольга Сердюк 2 сентября 2015 15 апреля 2018,
0
Тетяна Винник, спеціаліст з харчування та контролю ваги, авторка книг про здорове харчування відповідає на ваші особисті запитання та надає поради щодо правильного раціону. Звертайтесь по допомогу до професіоналів та ставайте краще разом з нами!
Пользователь72751
Аватар пользователя Пользователь72751

+++++++++++++

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Feel

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Капуста

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Pig

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Kavyn

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Onion

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Melon

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Fun

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Juice

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Orange

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Apple

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Genius

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Cappuccino

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Coffee

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Espresso

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Cocoa

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Milk

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Trip

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Соус

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Цукор

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Авокадо

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Апельсин

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Цукерка

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Пончик

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Лосось

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Салат

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Петрушк

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Кріп

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Tak

mentalist
Аватар пользователя mentalist

Кто определяет павильность пиания. Потреблять нужно калорий столько, сколько необходимо потратить. Чувство голода можно снизить спорт (понижает сахар в крови), вода (заполняет пространсво желудка). Но воду нужно пинимать до еды за 15-20 мин. Во время и после еды не пить (в течении часа, если употреблял мяса 1,5-2 часа). И всё у вас будет хорошо.

Vince
Аватар пользователя Vince

Единственный способ - это есть меньше. А так полезно - это дорого.

Александровна
Аватар пользователя Александровна

Мне здоровое питание бьет по карману( Что я делаю не так?

Maven45
Аватар пользователя Maven45

Здорово едите )))

tigr247
Аватар пользователя tigr247

не могу завязать

Anastasiia
Аватар пользователя Anastasiia

Звичайно зможу! Я вже як 3 роки відмовилася від їжі після 18 00 і почуваю себе набагато краще!

Lidiagordeeva
Аватар пользователя Lidiagordeeva

Молодець

Марига
Аватар пользователя Марига

Еш хлеб если хочется))

Марига
Аватар пользователя Марига

Правильное питание залог успеха! В здоровом теле здоровый дух

shelby1854
Аватар пользователя shelby1854

А я не зможу

shelby1854
Аватар пользователя shelby1854

Правильно не всегда вкусно

Ментова Лариса ...
Аватар пользователя Ментова Лариса Ивановна

Зато продлевает жизнь,и борется с лишним весом,давая ноль шансов на сердечные заболевания и накапливания холестерина и бляшек.

Кроличья лапка
Аватар пользователя Кроличья лапка

а почему при диетах советуют не есть после 18.00?

Inna_19
Аватар пользователя Inna_19

Что бы ночью желудок был свободным.

Татьяна Винник
Аватар пользователя Татьяна Винник

Друзья, осеннее похоладание уже наступило, в этот период многие испытывают повышенный аппетит, не стоит пугаться, наш организм включает биологические часы: пришли холода - надо накопить жирка для обогрева. А вот контролировать этот процесс просто обязательно. Употребляйте здоровые продукты в простом исполнении, рекомендую почаще кушать горячие супы, они объемны, не так калорийны, дают устойчивое чувство сытости, а еще пейте горячие не крепкие травяные чаи, без сахара - горячий напиток также дает чувство сытости, согревает. Осеннюю депрессию, которые многие склонны заедать шоколадками, лучше нейтрализовать регулярными тренировками. Хорошей всем осени!

Dashunyatko
Аватар пользователя Dashunyatko

А що можна сказати стосовно дієти Дюкана? чи не буде вона шкідлива для організму?

Ольга Сердюк
Аватар пользователя Ольга Сердюк

Татьяна, большое спасибо!

sujo
Аватар пользователя sujo

Какая диета самая эфективная для похудения?

Татьяна Винник
Аватар пользователя Татьяна Винник

Диета, какая бы она не была, совершенно по разному может влиять на каждого человека. Поэтому выбор всегда остается за вами. Самыми эффективными для сброса веса считаются диеты с повышенным содержанием белка. Но здесь надо быть осторожным, поскольку такое питание несет большую нагрузку на почки. Важно понимать: если вы хотите просто похудеть, - не похудеете никогда. Вы просто сбросите вес, позже он вернется. Гораздо эффективные привить себе здоровые привычки: питаться правильно, заниматься физическими упражнениями, высыпаться, пить достаточное количество воды, мыслить позитивно и перспективно. Тогда лишний вес уйдет навсегда. Удачи!

vbcult
Аватар пользователя vbcult

Здравствуйте, скажите пожалуйста, с какого возраста можно ребёнка приучивать к обычной повседневной еде?

Татьяна Винник
Аватар пользователя Татьяна Винник

С 6-9 месяцев дети уже начинает проявлять интерес к взрослой пище. Можете давать пробовать всего по чуть-чуть. Следуйте рекомендациям педиатров, а главное - доверяйте своему ребенку, не тряситесь не опекайте чрезмерно. Все дети разные, но уже к 2 годам многие умеют прекрасно есть самостоятельно, с гордостью попадая ложкой в рот. Главное, помнить, что пищевые привычки взрослых воспитывают ребенка. Поэтому, чем здоровее питание семьи, тем быстрее, а главное безопасней можно перевести ребенка на общий стол.

Страницы

Обзор...

наверх