Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Регистрация необходима для начисления поинтов и их дальнейшего обмена на бесплатные презервативы.
Регистрация также необходима для участия в Чате со Звездой.
Имея регистрацию, ты имеешь возможность первым узнавать о всех акциях и мероприятиях, проводимых в рамках проекта Safe Connection.

Для участия в форуме и общения в чате с экспертом регистрация не обязательна и остается на твое усмотрение.

Ждем тебя в коммьюнити Safe Connection!
все темы форума
Я це зможу! Я випиватиму свою денну норму води!
Автор Дата створення Останнє оновлення
86 Ольга Сердюк 26 марта 2015 14 августа 2017,
0
Скількі потрібно випивати води? Що вважається рідиною? Чи корисні газовані напої?
mentalist
Аватар пользователя mentalist

На сайте есть калькулятор. Показывает, что пить нужно 4 литра за день - это оч. много

Лилия Коноваленко
Аватар пользователя Лилия Коноваленко

пью около 2х литров..летом больше выходит..

Лилия Коноваленко
Аватар пользователя Лилия Коноваленко

не сразу вышло..но я дошла до нормы

Александровна
Аватар пользователя Александровна

У меня не получается пить по 1,5 л воды в день. На следующий день она из меня ( извините за подробности) выходит неусвоенной. Пью чай в основном.

tigr247
Аватар пользователя tigr247

як бистро похудать?

Стас Стоянов
Аватар пользователя Стас Стоянов

А воду из бювета можно?

tigr247
Аватар пользователя tigr247

кумис пий

scooter
Аватар пользователя scooter

Газированной минимум- лучше соки, компоты из сухофруктов, качественный чай

tigr247
Аватар пользователя tigr247

узвар норм

scooter
Аватар пользователя scooter

А в зимнее гораздо меньше - но где-то в районе 1,2-1,5 литра получается

scooter
Аватар пользователя scooter

В летнее время организм сам требует повышенное количество воды - иногда и до 3 литров в сутки получается

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

А скільки ви реально випиваєте води?

Николай
Аватар пользователя Николай

You should drink about 2l of water every day!

tigr247
Аватар пользователя tigr247

i drink vodka every day

Еленаg
Аватар пользователя Еленаg

Намагаюсь випивати денну норму. Але не завжди виходить)

Николай
Аватар пользователя Николай

Cool

Anastasiia
Аватар пользователя Anastasiia

Минимум 1,5 л. Это и вода, чай, кофе, сок. как по мне газированную лучше не пить

Lovely
Аватар пользователя Lovely

вірно, але чаї, каву та соки краще все таки замінити на воду

tigr247
Аватар пользователя tigr247

ti krasiva

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

Чому ж?

naviboock
Аватар пользователя naviboock

если есть амбиции в физическом устойчивом развитии, то да. почему бы и нет

Виктор Герасимчук
Аватар пользователя Виктор Герасимчук

я не зможу

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

Доклали зусиль!

Вита
Аватар пользователя Вита

1,5 л в день для здорового взрослого организма это норма

dmyt
Аватар пользователя dmyt

3л самое то

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

A pochemy ne 5?)

Окатори
Аватар пользователя Окатори

А по поводу газированной воды — нет. Только вода без газа. Не холодная и не горячая.

Николай
Аватар пользователя Николай

Its right

Окатори
Аватар пользователя Окатори

Я слышал и не однократно читал о японском способе гидрации.
После сна, до еды выпивать стакан воды, потом после еды, далее каждые 3-4 часа по стакану воды, придерживаясь "до и после еды"
Таким образом человек выпивает чуть более чем 2 литра.
Это нормально т.к кофе и содержащие кофеин напитки приводят к дегидрации.
Это я думаю тоже не плохой вариант.

Николай
Аватар пользователя Николай

Not bad variant

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

Right!

Nord49
Аватар пользователя Nord49

Норма води вдень становить трошки більше двох літрів

Lovely
Аватар пользователя Lovely

мені здається, що норма води залежить від ваги людини...

Пользователь37841
Аватар пользователя Пользователь37841

LF

Пользователь37147
Аватар пользователя Пользователь37147

людині же потрібно приблизно 1,5-2 літри в день? а я к шо для схуднення краше с соком лимону?

Николай
Аватар пользователя Николай

Of course

Sveta
Аватар пользователя Sveta

Так,справді допомагає

Bugagachka
Аватар пользователя Bugagachka

я рью приблизительно 1,5л не считая кофе..... и как в мультике...я водяной, я водяной....

Николай
Аватар пользователя Николай

Waterman

ul1246
Аватар пользователя ul1246

какую воду нужно пить?

Николай
Аватар пользователя Николай

Из под крана

Sveta
Аватар пользователя Sveta

Звичайну ,але це не тільки воді рахується,а рідина в загальному

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

A mineralka?

Dashunyatko
Аватар пользователя Dashunyatko

От і мені цікаво, як розрахувати кількість води, якщо я мама вдекреті вже як 5 місяців, і не знаю як правильно обрати активність...

Annaoliva
Аватар пользователя Annaoliva

А какую именно воду нужно пить?минеральную,кипяченную?

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Якщо ми говоримо про гідратацію як насичення організму водою - підійде будь яка вода. Кип’ятити воду чи ні - залежить від того наскільки чисте джерело води - якщо ви берете з водопровідного крану - однозначно кип’ятити, щоб запобігти кишечним інфекціям. Якщо вода бутильована - можна цього не робити.
Вживаючи мінеральну воду потрібно знати який ступінь мінералізації цієї води. Якщо вода столова (тобто низькомінералізована) - невелика кількість солей піде на користь. Лікувальні води з високим вмістом солей у великій кількості можуть негативно вплинути на стан організму.

acherpak
Аватар пользователя acherpak

1,5 литра минимум

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Абсолютно вірно, 1,5 л на добу напоїв - це той мінімум, який рекомендується до вживання Європейською Асоціацію з безпеки вживання продуктів керівництвом (EFSA). Австралійські, Американські та Канадські рекомендації дають ще більшу норму вживання рідини. Напої - більша частина повинна складати вода, інша кількість добирається різними НЕалкогольними напоями - на ваш смак - чай, кава, молоко, сік, солодкі газовані, квас, морс тощо.

Annaoliva
Аватар пользователя Annaoliva

Я читала,что 1,5-2 л. именно воды,а не жидкости(чай,сок и т.п.)

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Справа в тому, що рекомендації різних наукових товариств різняться, але мінімум саме у вигляді води - 1,5 л.

Страницы

Обзор...

наверх