Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все темы форума
Автор Дата створення Останнє оновлення
109 Ольга Сердюк 26 марта 2015 15 апреля 2018,
Lovely
Аватар пользователя Lovely

мені здається, що норма води залежить від ваги людини...

Пользователь37841
Аватар пользователя Пользователь37841

LF

Пользователь37147
Аватар пользователя Пользователь37147

людині же потрібно приблизно 1,5-2 літри в день? а я к шо для схуднення краше с соком лимону?

Николай
Аватар пользователя Николай

Of course

Sveta
Аватар пользователя Sveta

Так,справді допомагає

Bugagachka
Аватар пользователя Bugagachka

я рью приблизительно 1,5л не считая кофе..... и как в мультике...я водяной, я водяной....

Николай
Аватар пользователя Николай

Waterman

ul1246
Аватар пользователя ul1246

какую воду нужно пить?

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Чистую
Желательно минеральную или хотя бы просто фильтрованную

Николай
Аватар пользователя Николай

Из под крана

Sveta
Аватар пользователя Sveta

Звичайну ,але це не тільки воді рахується,а рідина в загальному

znaydeno
Аватар пользователя znaydeno

A mineralka?

Dashunyatko
Аватар пользователя Dashunyatko

От і мені цікаво, як розрахувати кількість води, якщо я мама вдекреті вже як 5 місяців, і не знаю як правильно обрати активність...

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Лучше всего спросить у своего врача, или по весу через калькулятор

Annaoliva
Аватар пользователя Annaoliva

А какую именно воду нужно пить?минеральную,кипяченную?

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Якщо ми говоримо про гідратацію як насичення організму водою - підійде будь яка вода. Кип’ятити воду чи ні - залежить від того наскільки чисте джерело води - якщо ви берете з водопровідного крану - однозначно кип’ятити, щоб запобігти кишечним інфекціям. Якщо вода бутильована - можна цього не робити.
Вживаючи мінеральну воду потрібно знати який ступінь мінералізації цієї води. Якщо вода столова (тобто низькомінералізована) - невелика кількість солей піде на користь. Лікувальні води з високим вмістом солей у великій кількості можуть негативно вплинути на стан організму.

acherpak
Аватар пользователя acherpak

1,5 литра минимум

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Абсолютно вірно, 1,5 л на добу напоїв - це той мінімум, який рекомендується до вживання Європейською Асоціацію з безпеки вживання продуктів керівництвом (EFSA). Австралійські, Американські та Канадські рекомендації дають ще більшу норму вживання рідини. Напої - більша частина повинна складати вода, інша кількість добирається різними НЕалкогольними напоями - на ваш смак - чай, кава, молоко, сік, солодкі газовані, квас, морс тощо.

Annaoliva
Аватар пользователя Annaoliva

Я читала,что 1,5-2 л. именно воды,а не жидкости(чай,сок и т.п.)

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Справа в тому, що рекомендації різних наукових товариств різняться, але мінімум саме у вигляді води - 1,5 л.

Victoria
Аватар пользователя Victoria

я например, могу даже забыть о том что нужно пить воду, за день могу выпить стакан воды от силы(

АлисаК
Аватар пользователя АлисаК

аналогично

Royal
Аватар пользователя Royal

Я намагаюсь випивати норму води, але поки виходить всередньому 5 склянок вдень. А чоловік в мене зовсім мало води п'є, якщо п'є взагалі (чай, компот, мінералка( іноді пепсі )і то після футболу переважно...

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Для того, щоб не забувати - поставте на видноті на робочому місці пляшечку з водою або склянку з улюбленим напоєм і робіть по декілька ковтків кожні 15-30 хв. Так протягом дня ви вип`єте необхідну кількість рідини і врегулюєте свій водний баланс

Annaoliva
Аватар пользователя Annaoliva

когда сумасшедший ритм жизни,очень тяжело пить каждые 15 минут)

mashutka_mur
Аватар пользователя mashutka_mur

не каждые 15 минут а хотябы 5 раз в день, я когда привыкла пить где-то 1,5 литра в день то если не выпиваю чуствую страшную жажду когда прихожу домой после роботы могу за час выпить литр

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

;) здоров’я того варте!

VERO
Аватар пользователя VERO

У меня дети много воды пьют, видно детский организм регулирует сам эти процессы, а когда стаем старше самим приходится контролировать кол-во потребляемой жидкости...

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Це прекрасно, що діти відчувають потреби власного організму і вчасно та в достатній кількості вживають воду.

Кар-инка
Аватар пользователя Кар-инка

моей бабушке 102 года ,но она никогда не пила воду в таких количествах.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Может это все маркетинг?

mashutka_mur
Аватар пользователя mashutka_mur

У наших бабушек здоровье полутше нашего они не в такой екологии родились

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Вітання бабусі. Відомо, що з віком рецептори, відповідальні з відчуття спраги, стають менш чутливими, і людям літнього віку менше хочеться пити. Але для того щоб уникнути проблем з нирками, кишечником, падінням тиску варто нагадувати про вживання достатньої кількості рідини.

Masha23s
Аватар пользователя Masha23s

обычно все говорят нужно хотябы 2л в день!

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Ця цифра виведена приблизно з розрахунку водного балансу - рівноваги між тою рідиною, яка надходить в організм, і тою, що виділяється, і в середньому дорівнює 2,5 л. Так от - відомо, що в середньому 300 мл - ця вода утворюється внаслідок розпаду органічних речовин і організмі, решта повинна поступити з їжею (приблизно 1 л) і напоями (приблизно 1,2 л).

Masha23s
Аватар пользователя Masha23s

а сколько нужно пить воды в день?)

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Індивідуальна кількість води, яку потрібно організму отримати залежить як від статі, віку, ваги, так і від таких показників як стан оточуючого середовища (температура повітря, наявніть руху повітря), фізичної активності

Соломія
Аватар пользователя Соломія

батькам потрібно привчати дітей пити воду своїм прикладом.

Соломія
Аватар пользователя Соломія

у мене наприклад немає такої првички, і я навіть можу помітити, що води в організмі бракує.

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Виховання прикладом – один з методів, що мають велику силу, він базується на відомій закономірності: явища, що сприймаються зором, швидко і без труднощів відбиваються у свідомості. Тому варто почати з себе, виробити у себе звичку пити достатньо. А діти - швидко підхоплюють приклад дорослих.

Соломія
Аватар пользователя Соломія

шкіра живіша стає та й травлення кращає коли п'ю багато води.

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Ви абсолютно правильно відмітили - достатнє вживання води дуже позитивно відображається на зовнішньому вигляді. Адже саме втрату рідини шкірою ми помічаємо у вигляді тьмяності шкіри, появі дрібних, а згодом більших зморшок. Також достатнє вживання води (не варто забувати про напої і продукти), що її містять, є профілактикою до виникнення закрепів.

АлисаК
Аватар пользователя АлисаК

Стоит ли использовать фильтры для воды?

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Фільтри для води є сенс використовувати в тому випадку, коли є підозра на недоброякісний склад води, бактеріальне забруднення. А також якщо є потреба в пом'якшенні води.

АлисаК
Аватар пользователя АлисаК

А какие лучше? Ведь их столько видов...

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

ТАк, різновидів фільтрів досить багато. Для того, щоб вибрати фільтр, потрібно оцінити деякі фактори: для якої води ви його будете використовувати, яку кількість води потрбіно очистти, звичайно ж фінансові можливості - якщо доочистити водопровідну воду (від запаху хлорки, дещо пом’якшити жорсткість) - може підійти фільтр кувшинного типу зі змінним картриджем. Якщо якість води з крану потребує більшої очистки - краще використовувати проточні фільтри з різними картриджами, які допоможуть владнати ті проблеми з водою, які у вас існують.

[current-user:n...
Аватар пользователя [current-user:name-raw]

Надо пить до еды или после?

Екатерина
Аватар пользователя Екатерина

треба спробувати

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Бажаю успіху і наполегливості в досягненні результату!)

dinamovka
Аватар пользователя dinamovka

було б непогано мати свій колодязь))

Страницы

Обзор...

наверх