Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все темы форума
Автор Дата створення Останнє оновлення
109 Ольга Сердюк 26 марта 2015 15 апреля 2018,
АлисаК
Аватар пользователя АлисаК

было бы классно) Ну это для жителей частных домов

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Так, наявніть власного джерела води, напевно, вирішує певні питання. В такому випадку краще розглядати варіант сверловини, особливо в місцевостях з техногенним або аграрним забрудненням грунту, хоча цей варіант є недешевим. Якщо ж грунт не пропускає поверхневі стоки, місцевість не забруднена, то можна використовувати колодязь (криницю). В будь-якому випадку, варто бути обізнаним про мінеральний склад води, яка добувається зі сверловини або колодязя, мікробне або хімічне забруднення, аби запобігти виникненню захворювань.

Корост Ярослава
Аватар пользователя Корост Ярослава

Абсолютно згодна з попередньої відповіддю. Хочу додати, що існують також калькулятори, які автоматично вираховують потребу в рідині на добу з врахування ваших персональних параметрів. Хочу зазначити, що наведені норми потрібної рідини - це не лише вода сама по собі, а й та вода яка входить до складу твердої їжі (20%) і різних напоїв (соки, солодкі газовані, компоти, морси, квас, молоко тощо).

Bulich
Аватар пользователя Bulich

Розрахувати добову норму вживання води можна за цією формулою:
Жіноча норма = (вага * 0,03) + (час фізичної активності в годинах * 0,4), літрів
Чоловіча норма = (вага * 0,04) + (час фізичної активності в годинах * 0,6), літрів.

Також, додатково, в кожного/-ої особи є право обдумати можливість консультації з дієтологом або лікарем з приводу особливостей врахування свого стану (наприклад вагітності, віку, особливостей роботи, або тощо).

Тестом на достатнє вживання води на добу є відсутність запаху сечі та її ледь-жовтий колір.

А також, для ледачіх, можливо рахувати простіше - це 8 кухлів води на добу.
Або встановити до свого телефону або планшету, якусь веселу програмку для підрахунків вживання води, калорій, тощо.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Спасибо!

Annaoliva
Аватар пользователя Annaoliva

спасибо за формулу

Илочка
Аватар пользователя Илочка

спасибо

Ольга Сердюк
Аватар пользователя Ольга Сердюк

ЯК правильно розрахувати денну норму води?

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Написано формулу выше

Страницы

Обзор...

наверх