Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все темы форума
Я це зможу! Я встановлю свій спортивний рекорд!
Автор Дата створення Останнє оновлення
25 Ольга Сердюк 5 августа 2015 15 апреля 2018,
0
Спорт допомагає людині концентруватися та самоорганізовуватися - що вкрай необхідно на шляху до будь-якої цілі! Спорт дає нам можливість максимально використовувати свій внутрішній потенціал! Спорт дає нам можливість відчути задоволення від виконаної роботи над собою. Мы допоможемо Вам встановити свій спортивний рекорд!
Пользователь72751
Аватар пользователя Пользователь72751

+++

Дорофея
Аватар пользователя Дорофея

Я смогла))) я похудела на 43 кг))) желаю всем добиваться результатов))))

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Так

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Звичайно

Svyatoslav
Аватар пользователя Svyatoslav

Зможу

Пользователь72751
Аватар пользователя Пользователь72751

+++

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Курите?

tigr247
Аватар пользователя tigr247

я играю в фтбол как дурной, фанат

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

это отличное хобби

Стас Стоянов
Аватар пользователя Стас Стоянов

Для начала стоит взять себя в руки и сделать элементарный шаг на пути к своей цели.

леся
Аватар пользователя леся

+

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Какая цель у Вас?

Еленаg
Аватар пользователя Еленаg

Я б з радістю встановила свій спортивний рекорд. Але допоможіть мені відірвати дупу від інету XD

Куліков Віталій...
Аватар пользователя Куліков Віталій Сергійович

нужно заставлять себя каждый день

Марига
Аватар пользователя Марига

И курить меньше надо если дихалка плохо работает!

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Лучше вообще не курить

Марига
Аватар пользователя Марига

Трения треня и ещё раз треня)))

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Отличный настрой

Sveta
Аватар пользователя Sveta

підтримую

Валентина Пехенько
Аватар пользователя Валентина Пехенько

Добрый вечер!
если у Вас нет никаких медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам - то скорее всего Ваша ошибка в том, что Вы стараетесь сразу наброситься на тренировки.
Начинать заниматься какими-либо физическими нагрузками нужно постепенно наращивая темп, силу и продолжительность. Попробуйте, для начала, заниматься не в полную силу, на сколько можете, чтобы не возникала одышка. Постепенно организм адаптируется к таким нагрузкам, и Вы заметите, что все легче и легче будет заниматься. Ну и конечно же не нужно забывать о разминке!!!

tigr247
Аватар пользователя tigr247

ти красіва

Maven45
Аватар пользователя Maven45

Кому что....

Ольга Сердюк
Аватар пользователя Ольга Сердюк

Мне очень нравятся танцевальные тренировки, например, степ - аэробика или зумба. Но у меня очень быстро сбыивается дыхание и я не могу продолжать занятие. Как мне быть?

Пользователь61824
Аватар пользователя Пользователь61824

У меня тоже отдышка была когда бегал так что не бегаю

Кроличья лапка
Аватар пользователя Кроличья лапка

сходите к врачу проверьте сердце и узнайте у кого проверить дыхательные пути

Обзор...

наверх