Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все темы форума
Як покинути палити
Автор Дата створення Останнє оновлення
92 Gabrobrakon 26 сентября 2016 6 декабря 2017,
0
Допоможіть покинути палити
Професійні поради. Особисті приклади тих, хто покинув палити.
Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Запишіть причини, по яких Ви вирішили відмовитися від паління і складіть свій стратегічний план боротьби з палінням. Зберігаєте цей список у місці, де його можна часто бачити, наприклад:
у тому ж місці, де тримаєте сигарети.
у гаманці чи портмоне.
на кухні.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Вплив паління на навколишніх

Вторинний дим – це дим, яким дихають люди, що знаходяться поруч з курцем. У пасивних курців також високий ризик розвитку рака, захворювання дихальних шляхів, появи серцевої достатності. Особливо небезпечно бути пасивним курцем для вагітних жінок, тому що:

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

-Bони можуть втратити дитину.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

-Велика імовірність, що дитина може загинути від СВДС (Синдрому раптової дитячої смерті).

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

-Їхні діти можуть народитися недоношеними

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

-Їхні діти частіше хворіють, неспокійні, погано сплять, у них поганий апетит.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

-Їхні діти погано встигають у школі.

Bibbidi
Аватар пользователя Bibbidi

Тот человек который хочет бросить курить найдет в себе силы найти замену этой вредной привычке

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Скільки б не говорили про шкоду куріння для здоров’я, курців не стає менше.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Ця тема обросла вже безліччю міфів, які багатьом заважають позбутися згубної звички.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Розкладемо по поличках найпоширеніші міфи про куріння і дієві способи розпрощатися з цигаркою.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Насправді ж, ті, хто підкурював першу сигарету, не збирався ставати курцем на все життя.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Вони продовжують курити тільки тому, що занадто бояться навіть спробувати кинути.

Bibbidi
Аватар пользователя Bibbidi

Все зависит от человека хочешь бросай, не хочешь мучайся дальше.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Курці не можуть кинути палити через слабку силу волі

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Це не так.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Не відсутність сили волі не дає курцям кинути палити.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Це, скоріше, конфлікт волі, адже ніхто, крім самого курця, не змушує його курити.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Всі курці одночасно хочуть кинути палити і хочуть продовжувати.

Bibbidi
Аватар пользователя Bibbidi

Все зависит от силы воли человека

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Куріння – просто звичка

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Це не звичка, а наркотична залежність

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Це основне, що заважає курцям кинути палити.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Вони ставляться до куріння як до звички, тим самим знижуючи у себе в голові ступінь ризику, і намагаються кинути палити, використовуючи неправильну інформацію.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

+++

naviboock
Аватар пользователя naviboock

У людей есть особенность привыкать. А ещё некоторые люди предрасположены более других к зависимости. То есть от зависимости не деться никуда, но можно ведь эту хворобу в другое русло направить. Пускай это будет зависимость от новых знакомств, бега по утрам, самодельного фреша и так далее. Необходимо повторять это действие в течении 2-х месяцев ежедневно и тогда они превратятся в привычку. А если учесть, что курение это скорое занятие, как семечки. То нужно найти привычку, которая заменит курение по доступности. К примеру, это может быть тренажёр для кисти - пауэрбол.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Коли я кидаю курити, я стаю нервовим

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Потрібно розуміти, що все погане, що пов’язано з цигарками, відбувається з тобою не тому, що ти кидаєш курити, а тому що колись почав.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Якщо я кину палити, я погладшаю

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Куріння і вага не мають прямого зв’язку.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Просто, коли людина кидає палити за допомогою сили волі, їй здається, що вона приносить якусь велику жертву, і їй чимось потрібно замінювати цигарки.

Derysh
Аватар пользователя Derysh

А зачем нужно было начинать?

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Куріння, як і будь-яка наркотична залежність, складається з залежності фізіологічної та психологічної.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Єдине, від чого страждають курці, коли кидають палити, це уявна депресія і почуття жертвування, викликане тим, що їм здається, що їх позбавляють задоволення і підтримки.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Як тільки ти розумієш, що нічим не жертвуєш, а навпаки позбуваєшся однієї з найстрашніших хвороб, від якої ти коли-небудь страждав, кинути палити стає дуже легко.

Інга
Аватар пользователя Інга

Я теж вважаю, що потрібно мати силу волі. Інакше інші способи не допоможуть.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

5 способів забути про цигарки

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Ти розумієш, що паління шкідливе і вже не актуальне, але все ж продовжуєш курити?

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Пам’ятай: сигарети – це як уїдливий стереотип, зламати який вдається не всім.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Спробуй поставити перед собою мету, подолати цю перешкоду.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Задай собі питання: а чи можу я належати до тих людей, які ламають ці стереотипи?

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Багатьом сигарети допомагають сконцентруватися або розслабитися, відчути себе краще у колі друзів.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Але ніхто не замислюється над тим, що наше життя до куріння нічим не відрізнялося.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Спитай себе: хіба до моменту, коли ти почав курити, кожен з нас не міг нормально насолоджуватися життям і спілкуватися?

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Невже для концентрації уваги на якій-небудь справі нам було потрібно закурювати цигарку?

borodino21
Аватар пользователя borodino21

Сила воли

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Знову ж таки – важливо зрозуміти, що куріння не звичка, а наркотична залежність, яка з часом стає тільки сильнішою.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Від огидної звички позбутися набагато легше, а ось із залежністю потрібно ще поборотися.

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Для того, щоб кинути палити, в першу чергу, треба розібратися у собі і прийти до висновку, що в цигарках немає ніякого задоволення

Дима2017
Аватар пользователя Дима2017

Це ілюзія, яка, якщо її не позбутися, може погубити твоє здоров’я.

Страницы

Аватар пользователя Гость
Максимальный размер файла: 10 МБ.
Разрешённые типы файлов: png gif jpg jpeg.

Обзор...

наверх