Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

10 фактов о кокосовом масле

0
ayresbeauty.com

Кокосовое масло, которое многие используют для укрепления волос, на самом деле обладает намного большим спектром полезных качеств, чем можно себе представить. Коммуникационная платформа Safe Connection рассказывает о чудо-свойствах этого растительного жирного масла, признанного учеными самым полезным в мире.

1. Жир - не всегда то, чем кажется.

Все жиры не созданы природой равноценными, и кокосовое масло как раз содержит в себе полезную, по сравнению с трансжирами, форму жира (MCFA). Ее потребление способствует метаболизму, повышая активность мозга и мышц; не повышает уровень холестерина и не приводит к проблемам с сердцем, что случается от потребления трансжиров.

2. Контроль веса.

Ученые доказали, что употребление кокосового масла уменьшает склонность к ожирению. Чтобы уменьшить вес с помощью кокосового масла, ежедневно добавляйте одну чайную ложку этого вещества в свой рацион. Постепенно повышайте дозу до четырех ложек.

3. Хорошее пищеварение.

Кокосовое масло способствует пищеварению и препятствует вздутию живота. Также обладает антимикробными свойствами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ ПРИ ПОМОЩИ ГРАНАТА

4. Антидиабетическое.

Недавний опыт, проведенный Гарвардским институтом медицинских исследований, доказал, что употребление кокосового масла уменьшает риск развития диабета.

5. Поддерживает иммунитет.

В составе кокосового масла есть лауриновая, каприловая и каприновая кислоты, которые обладают противогрибковыми, антибактериальными, противовирусными свойствами и, в целом, укрепляют имунную систему человеческого организма. В частности, лауриновая кислота способствует лечению герпеса, гриппа и т.д.

6. Быстрый метаболизм.

Участники медицинского эксперимента, которые употребляли по две столовые ложки кокосового масла в день, "сожгли" в день больше килоджоулей, чем те, кто его не употреблял. А быстрый метаболизм, как известно, помогает укрепить имунную систему и препятствует образованию лишнего веса.

7. Кожа как шелк.

Кокосовое масло можно не только употреблять внутрь, но и наружу - в частности, наносить на кожу. Оно благотворно воздействует на соединительные ткани в коже, предотвращая появление морщин. Кроме того, оно способствует здоровому блеску кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 ПОЛЕЗНЫХ И ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ВИНОГРАДЕ

8. Полезная кулинария.

Если вы готовите блюда при высоких температурах, то лучше использовать кокосовое масло. В отличие от оливкового, которое окисляется при высоких температурах и образовывает свободные радикалы, кокосовое масло сохраняет максимум полезных свойств.

9. Решение для сладкоежек.

Вместо очередной конфетки попробуйте съесть чайную ложечку кокосового масла. Оно мгновенно отобьет тягу к сладкому! И случится это потому, что жир хорошего качества насыщает больше, чем углеводы. Большинство из нас не думает об этом, но постоянное чувство голода свидетельствует о том, что наш организм питается неправильно. При надлежащем количестве жиров и белка, горка сахара уже не будет казаться столь соблазнительной.

10. Цена 100 мл кокосового масла в Украине - от 40 до 80 грн. Привозят к нам масло из Индии и Таиланда; найти его можно в интернет-магазинах или магазинах здорового питания.

Катерина Лебедева для Safe Connection по материалам bodyandsoul.com.au

наверх