Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

10 причин начать день с лимона

0
bodyandsoul.com.au

Утро в значительной степени определяет качество проведения дня. Потому и зарядку принято делать утром. Вода с лимоном, лимонный сок или лимон в чистом виде освежают тело и сознание. И Safe Connection объясняет, почему именно.

1. Поддерживает имунную систему. Сок половины лимона, разведенный в стакане воды, необычайно богат витамином С. Именно этот витамин стимулирует имунную систему и помогает организму в борьбе с гриппом и простудой.

2. Улучшает пищеварение. По самой своей атомной структуре лимонный сок напоминает пищеварительные соки желудка - так что вполне естественно, что оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Лимон с водой очищает кишечник и стимулирует выделение желудочного сока, а также способствует излечению изжоги и вздутию живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

3. Помогает борьбе со старением кожи. Антиоксидантные свойства лимона предотвращают симптомы старения, обеспечивая организм необходимым для борьбы с морщинами коллагеном.

4. Снижает аппетит. Лимоны содержат пектин - растворимую клетчатку, характерную для цитрусовых. Пектин помогает предотвратить голод, так как его волокна создают ощущение сытости.

5. Приводит к балансу рН, иными словами - лимоны и/или лимонный сок нормализируют кислотность в организме.

6. Очищает мочевыводящие пути. Лимонный сок обладает мочегонным действием. В результате токсины выводятся из организма быстрее, что способствует очистке последнего и сохранению здоровья.

7. Освежает дыхание. Антисептические качества лимонного сока уничтожают вредные бактерии в полости рта и выступают, таким образом, в качестве дезинфицирующего средства.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О МОРКОВИ, НО БОЯЛИСЬ СПРОСИТЬ

8. Повышает общее состояние здоровья. Калий, содержащийся в лимонах, помогает функционированию мозга и нервной системы, а еще - контролирует артериальное давление. Лимоны также содержат витамин Р, который улучшает проницаемость капилляров и общий кровоток.

9. Способствует заживлению: аскорбиновая кислота и витамин С, которыми богаты лимоны, способствуют заживлению ран и воспалений в организме, и являются важным питательным веществом для поддержания здоровья костей, тканей, хрящей.

10. Очищает печень и оказывает помощь в детоксикации. Вода с лимоном поощряет выработку желчи и кислоты, необходимых для переваривания пищи, и, кроме того, контролирует избыток желчи; уменьшает количество мокроты и помогает в растворении камней в желчном пузыре.

Катерина Лебедева для Safe Connection по материалам bodyandsoul.com.au

наверх