Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

12 причин больше заниматься сексом

0
aarp.org

Помимо очевидных причин, по которым секс полезен, как то - удовольствие, здоровье, хорошее настроение - наука выделяет и другие.

1. Секс сжигает калории.

Секс может улучшить тонус мышц, увеличить частоту сердечных сокращений и помочь избавиться от лишних калорий. Согласно исследованию 2013-о года, мужчины за полчаса секса сжигали 101 калорию, а женщины, в среднем за то же время, - 69. Это не такое уж и впечатляющее количество, но, если заниматься сексом дольше, то и калорий "сожжется" больше.

2. Секс улучшает сон.

После оргазма организм вырабатывает гормон под названием пролактин, который способствует мгновенному и качественному сну.

3. Секс нормализует кровяное давление и уровень стресса.

В исследовании 2005-о года, проведенном в Шотландии, добровольцам было предложено записывать свою сексуальную активность в течение двух недель, а затем принять участие в сложных заданиях: например, выступать публично или вслух решать математические задачи. Те, кто активно занимался сексом в течении двух недель, предшествующих тестам, лучше контролировали свое артериальное давление и, в целом, испытывали меньше стресса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПЯТЬДЕСЯТ ОТТЕНКОВ ОТНОШЕНИЙ

4. Секс укрепляет сердце.

Регулярный секс способствует качественной работе сердечно-сосудистой системы. Долгосрочное британское исследование доказало, что мужчины, имевшие сексуальные контакты как минимум два раза в неделю в течение 20 лет, реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто имел эти контакты менее одного раза в месяц. Очевидно, происходит так потому, что занятия сексом регулируют гормоны эстроген и тестостерон, оказывающие влияние на все виды систем в организме, в том числе и сердечно-сосудистую.

5. Секс может защитить от рака.

Французское исследование показало, что женщины, имевшие сексуальные контакты как минимум раз в месяц, были менее склонны к развитию рака молочной железы, чем те, кто и вовсе не занимался сексом.

6. Секс повышает иммунитет.

Секс раз в неделю стимулирует иммунную систему и обеспечивает надежную защиту от простуды.

7. Секс снимает боль.

Распространен стереотип, что женщины часто отказываются от секса из-за головной боли. На самом деле - в соответствии с немецким исследованием 2013-о года - секс избавляет от головной и других видов болей. Эндорфины, выделяющиеся во время оргазма, а также увеличение притока крови к области половых органов играют важную болеутоляющую роль.

8. Секс продлевает жизнь.

Ученые из американского Университета Дьюка между 1955-м и 1980-м годами провели трудоемкое исследование, косвенно доказывающее, что секс помогает жить дольше. С другой стороны, не исключено, что просто здоровые люди больше занимаются сексом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ЧАСТО НУЖНО ОБНИМАТЬСЯ И ЦЕЛОВАТЬСЯ?

9. Секс укрепляет отношения.

Окситоцин, также известный как "гормон любви", выделяется во время физической близости, что способствует укреплению романтических чувств между партнерами. Те пары, которые после занятия сексом продолжают обниматься, целоваться и тратить время на дополнительные ласки, полностью удовлетворены своей сексуальной жизнью и своими отношениями.

10. Секс - ключ к счастью.

Пары в возрасте от 58 до 85 лет, регулярно проявляющие сексуальную активность, пусть даже и раз в месяц, намного более удовлетворены своими отношениями и более счастливы, чем те, кто не занимался сексом в течение года или больше. Сексуальная активность в пожилом возрасте не обязательно означает половой акт или достижение оргазма - достаточно просто стимулировать сексуальное возбуждение.

11. Благодаря сексу мы выглядим моложе.

Исследования Британского Психологического Общества 2013-о года продемонстрировали, что люди в возрасте от 40 до 50 лет, занимавшиеся сексом три раза в неделю, выглядели на 4-7 лет моложе чем те, кто предавался любви реже. Научно обосновано это тем, что секс способствует хорошему сну, понижает уровень стресса, повышает приток крови, регулирует гормоны, позитивно влияет на внешний вид кожи.

12. Секс способствует... сексу.

Ничто так не повышает либидо, как секс. Иными словами: чем больше заниматься сексом, тем больше этого и хочется.

Safe Connection по материалам health.com

наверх