Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

5 преимуществ отдыха в одиночестве

0

Иногда даже самому активному человеку, жаждущему приключений и общения, необходимо расслабиться. Уединение может иметь неожиданный оздоровительный эффект.

1. Нужно побыть одному, чтобы проявить заботу о себе.

Для интроверта путешествие в одиночестве кажется раем, для экстраверта подобная идея может показаться пугающей. Одиночество способствует "перезарядке". Когда путешествуешь с семьей или друзьями, необходимо проводить с ними все свое время. В одиночестве есть возможность собраться с мыслями, помедитировать. А научные исследования показывают, что люди, проявляющие заботу о самих себе, лучше умеют справляться с повседневными стрессами.

2. Другие условия заставят вас по-новому ощущать собственное тело.

Когда ваши усилия не нацелены на коммуникацию с другими людьми, есть возможность “пообщаться” с собственным телом, прислушаться к его пожеланиям. На отдыхе, к тому же, можно заняться йогой и/или пранаямой, научиться наслаждаться видами и звуками природы.

3. Одиночество может помочь вам проявить благодарность.

Это клише, но это правда: время, проведенное вдали от близких, заставит вас ценить их больше. Иногда мы считаем только время, проведенное с людьми, таковым, что имеет смысл, но на самом деле время, проведенное наедине с самим собой, имеет не меньшее значение. Эксперты согласны: одиночество помогает нам глубже мыслить и улучшить концентрацию и производительность. Также одиночество помогает расслабиться и настроиться на позитив.

4. Изменение темпа улучшает продуктивность.

Если ваш обычный режим жизни предполагает много общения, то замедление ритма крайне положительно скажется на дальнейшей продуктивности. Результат временного изменения темпа - повышение производительности, возможность лучше сосредоточиться на конкретных задачах. В конце концов, наш ум устроен так, что лучше всего думать о чем-то одном за раз. Так что, по итогу, однозадачность поможет добиться большего за меньшее время.

5. Возможность новых знакомств.

Этот бонус, пожалуй, самый приятный для экстравертов. Ведь заводить знакомства, когда испытываете дефицит общения, приятнее, чем когда вокруг вас толпа. Находясь в одиночестве, легче знакомиться и, возможно, новые знакомства перерастут либо в дружбу, либо даже в новое романтическое увлечение.

Safe Connection по материалам dailyburn.com

Теги РУС: 
наверх