Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

7 малоизвестных фактов о хронической боли

0

Привыкнуть к ежедневным болям - невозможно.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, каждый четвертый американец переживал приступ боли, длившийся более суток. К счастью, существуют способы, которыми можно боль уменьшить, в том числе и изменения в образе жизни.

Женщины больше подвержены боли

Женщины сообщают о чувстве более сильного физического дискомфорта почти от любого вида недуга, будь то растяжение связок голеностопного сустава или диабет, - говорится в исследовании Стэнфордского университета. Почему так, непонятно, но эксперты указывают на сочетание гормонального, генетического и психологических факторов. К примеру, исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что колебания уровней эстрогена во время женского менструального цикла могут играть определенную роль.

Другая теория связана с ролями мужчин и женщин в обществе. Стереотипы часто вынуждают мужчин действовать жестко и мужественно, так что, возможно, представители сильного пола просто не так подробно распространяются о своей боли, как женщины.

Отдых - не всегда лучший вариант

Инстинкт рекомендует двигаться как можно меньше в случае, если болит спина или плечи. Но врачи сейчас рекомендуют себя вести как раз наоборот, если испытываете незначительные мышечные боли или боли в суставах.

“Мы часто рекомендуем пациентам возобновить нормальную деятельность, включая физические упражнения, как можно скорее”, - говорит Дженнифер Соломон, врач-физиолог из госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке. Один недавний эксперимент показал, что люди с болями в пояснице, которым было рекомендовано оставаться активными, выздоравливали быстрее, чем те, кто находился в покое.

Мигрень усугубляется во время перименопаузы

Исследователи, изучившие 3664 женщины с мигренями, обнаружили, что риск болей повышается на 62% во время перименопаузы. Связано это с низким уровнем эстрогена во время данного периода существования женского организма. Помочь может гормональная терапия.

Некоторые естественные болеутоляющие средства работают

Иглоукалывание - основной элемент традиционной китайской медицины - уменьшает частоту головных болей и облегчает хронические боли в нижней части спины, шеи и коленях. Массаж помогает облегчить хроническую боль в нижней части спины и шеи, а также боль в коленях. От всяческих болезней и болей помогает йога; особенно очевидным эффект становится через полгода.

Определенные продукты помогают от боли

Способствуют избавлению от болей вишневый сок; жирная рыба - лосось, форель, тунец и макрель; оливковое масло, оказывающее противовоспалительное действие, сходное с действием ибупрофена.

Погода усиливает боль

Погода влияет на состояние наших организмов - факт, который невозможно оспорить. По данным голландского исследования, проведенного в 2014 году, люди с остеоартрозом тазобедренного сустава сообщали о повышенной боли и жесткости при повышении влажности и барометрического давления.

Что нужно знать о приеме опиоидов 

Опиоидные препараты, такие как оксикодон и кодеин, присоединяются к опиоидным рецепторам в мозге и организме, чтобы уменьшить восприятие боли. Они также могут вызывать чувство эйфории и расслабления. И вызывают зависимость - предупреждает специалист по наркомании Индра Сидамби, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра сетевой терапии в Мидлсексе, штат Нью-Джерси. Так что принимать опиоиды необходимо только тогда, когда это действительно необходимо, - если вы, к примеру, пережили серьезную операцию. Необходимо ограничить использование этих препаратов насколько это возможно. Если ваш врач прописывает опиоиды дольше недели, просите о других вариантах болеутоляющих.

Safe Connection по материалам health.com

наверх