Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

7 мыслей, которые тревожат женщин во время секса

0

Навязчивые мысли в постели расстраивают, но, определенно, вы - не единственная, кому они приходят в голову.

"Вот, черт, это не совсем хорошо". "Медленнее, медленнее, медленнее". Звучит знакомо? Не смущайтесь. Не только вас беспокоили подобные мысли во время секса. "Мы называем их навязчивыми мыслями; мы против них, но они приходят, - говорит Меган Флеминг, доктор философии, лицензированный клинический психолог, практикующая в Нью-Йорке. - Важно признать эти мысли - чтобы затем их отпустить - и переключить внимание на ощущения сексуальности".

Приводим семь из наиболее распространенных навязчивых мыслей вместе со стратегиями, которые рекомендуют эксперты для упразднения этих мыслей.

"Я хочу, чтобы он/она были немного лучше в этом".

Если вы чувствуете скуку в постели - а время от времени это случается даже с самыми счастливыми парами - поговорит об этом! "Мы должны ориентировать себя на взаимопомощь с партнером, - комментирует Флеминг. - Если вам нравится, как ваш партнер ласкает ваши руки или как гладит по волосам, просите больше этого. Желаете, чтобы возлюбленный уделил больше внимания вашим ягодицам, а не груди? Скажите об этом прямо - кроме всего прочего, подобная откровенность может способствовать дополнительному сексуальному возбуждению”.

"Кажется, там Сахара".

"Время от времени недостаток природной смазки испытывают все, - говорит Пари Годши, сертифицированний специалист по акушерству и гинекологии из Лос-Анджелеса. - Только если это происходит регулярно, это не нормально." Сухость влагалища может возникать из-за стресса, гормональных изменений и даже лекарств, которые вы принимаете. Даже если вы не думаете, что вам нужен лубрикант, то можете быть удивлены, как появление этого вещества все меняет в сексе.

"У меня накопилась стирка. Надеюсь, это не займет много времени".

“Так мало времени, так много предстоит сделать!” Это совершенно нормально: отвлекаться на мысли о делах в то время, когда вы пытаетесь получить сексуальное удовольствие. "Не нужно себя корить за эти мысли, но постарайтесь ими не испортить ваше очередное приключение в постели, - рекомендует лицензированный сексолог Кэт Ван Кирк. - Постарайтесь продумать все эти мысли, пока расслабляетесь. Посмотрите телевизор или почитайте перед тем, как ложиться в постель. Нужно попытаться максимально оторваться от бытовых проблем, чтобы полноценно наслаждаться сексом".

"Надеюсь, что не говорю имя моего бывшего вслух."

Если вы не зациклены слишком серьезно на ваших прошлых романах, то вероятность того, что будете выкрикивать в интимные моменты имена других мужчин, минимальна. При этом страх произнести имя экс-бойфренда - это страх признать, что прошлый сексуальный опыт был для вас лучше. Но об этом не думайте. Помните, что секс - это пространство для игры, для общения, для выражения своих желаний. И нужно стараться, чтобы каждый последующий секс был лучше предыдущего. Страхам определенно нет места в спальне.

"Такое ощущение, что меня туда "колют".

Если секс является слишком грубым, вы обязаны сообщить партнеру об этом. Вы должны работать вместе над тем, чтобы секс был приятным опытом для вас обоих. Сильная боль или кровотечение во время или после полового акта совершенно неприемлимы. Если у вас есть такие симптомы, немедленно идите к врачу.

"Мы слишком сосредоточены на мне. Нужно больше внимания уделить партнеру".

Важно знать и признать, что вы заслужили столько же внимания, как и ваш партнер, когда дело доходит до секса. "Забота о себе - не эгоизм", - говорит Флеминг. Так что вместо того, чтобы волноваться о своем партнере, попробуйте расслабиться и экспериментировать с тем, что действительно вас заводит.

"Я просто не в настроении, чтобы заниматься сексом."

Чувствуете себя так, вроде никогда больше не захотите заниматься сексом? "Вспомните, что вас заводит, и используйте это", - советует доктор Меган Флеминг. Может, вы любите готовить обед с вашим партнером? Или обожаете массаж? Бокал вина необходим, чтобы вы почувствовали себя сексуально? Или обязательна долгая прелюдия? Главное, тщательно подготовить ваш мозг к сексуальному опыту, и последний пройдет на высоте.

Safe Connection по материалам health.com

наверх