Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

7 причин немотивированного аппетита

0
indianexpress.com

Холодильник пуст, все припасы съедены, а желание что-нибудь пожевать не пропадает - знакомая ситуация? Голод не бывает безоосновательным, и ученые определили причины того, почему иногда мы не можем умерить свой аппетит.

1. Усталость и недосыпание.

Те, кто мало спит, съедают почти на 300 калорий в день больше чем те, кто высыпается. Происходит это потому, что уровень гормона грелина, сообщающего мозгу о том, что нужно поесть, увеличивается в организме от недосыпания. Тело человека жаждет больше углеводов и сахара, если по какой-либо причине лишено сна.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 ПОЛЕЗНЫХ И ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ВИНОГРАДЕ

2. Плохие новости.

Если насмотреться негативных репортажей, аппетит значительно повышается. Происходит это потому, что новости о смутных временах и, соответственно, неопределенном будущем, увеличивают инстинкт выживания. Особенно в таком случае человек жаждет высококалорийных продуктов: например, шоколада.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК ЕСТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ И ПРИ ЭТОМ ЭКОНОМИТЬ

3. Антидепрессанты.

Люди во время депрессии теряют интерес ко всему, в том числе и к пище. А вот во время выздоровления, особенно под влиянием популярного лекарства миртазапин, голод усиливается. Антидепрессанты нарушают функцию гипоталамуса - части мозга, контролирующей и регулирующей аппетит

4. Менопауза.

Гормональные колебания во время этого сложного для каждой женщины периода влияют на аппетит. Причем длиться это может несколько лет!

5. Беременность.

Питательные вещества необходимы для развития эмбриона, так что аппетит во время беременности вполне естественнен.

ЧІТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ, ЧТОБЫ ПРОСНУТЬСЯ БОДРЫМ

6. Удовольствие. 

Учитывая, что от еды мы получаем удовольствие, то именно жажда последнего в сложном психологическом устройстве человека приводит к жору.

7. Мобильные устройства.

Ярко-синий цвет, излучаемый смартфонами и планшетами, приводит к нежелательному повышению аппетита. Именно воздействие этого света увеличивает уровень голода, даже если вы только что поели. Возможно, это случается потому, что свет этот в вечернее и ночное время “выдает” себя за дневной и влияет на наши внутренние биологические часы, которые контролируют нашу потребность в еде.

Катерина Лебедева для Safe Connection по материалам indianexpress.com

наверх