Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

7 различий между нормальными отношениями и токсичными

0

Ваш партнер должен дополнять вашу жизнь, а не руководить ею.

Правильные отношения заставляют вас улыбаться чаще. Вы чувствуете себя лучше, когда находитесь в здоровых, зрелых отношениях. Эксперты по браку выделяют семь ключевых различий между здоровыми отношениями и токсичными.

1. Вы можете свободно заниматься своими увлечениями и поддерживать дружеские отношения.

Ничто не должно кардинально меняться из-за вашего нового статуса отношений. Зрелый партнер признает, что внешние интересы необходимы. "Когда партнер слишком привязан, чтобы позволить вам наслаждаться чем-то по своему усмотрению, это может привести к пожертвованию своей индивидуальностью ради успокоения отношений", - говорит Кари Кэрролл, терапевт из Портленда, штат Орегон.

2. Вы не действуете иначе только из-за того, что рядом - ваша вторая половинка.

"В здоровых отношениях ваши поведение, личность и общее взаимодействие практически одинаковы независимо от того, кто находится рядом, - комментирует Мэри Лэнд, психолог из Вашингтона, округ Колумбия. - Если же вы действуете по-другому, когда ваш партнер находится рядом, это плохой знак. Вы не должны чувствовать необходимость корректировать свое поведение, основываясь на присутствии вашего партнера".

3. Обязанности распределяются равномерно.

В здоровых отношениях власть и домашние обязанности распределяются в значительной степени равномерно. Вы можете рассчитывать на то, что ваш партнер будет помогать с уборкой. "Оба партнера должны иметь равные права в принятии решений, - говорит Кари Кэрролл. - Возникновение токсичных отношений, как правило, связано с одним партнером, который является доминирующим, или двумя партнерами, участвующими в попытках захватить власть друг у друга”.

4. Вы можете следовать вашим мечтам.

Ваши мечты и цели на будущее не должны идеально сочетаться, но ваш партнер должен поддерживать ваши глобальные жизненные планы. "Компромисс должен быть найден, - комментирует терапевт. - Если ваш партнер последовательно называет ваши мечты нереальными или неудобными, вы можете не чувствовать, что вас полностью поддерживают или понимают. Со временем это может привести к отказу от мечтаний". Кэрролл рекомендует говорить о ваших планах на будущее часто и с самого начала отношений.

5. Ваши отличия отмечаются.

Различия в мировоззрении, убеждениях и интересах, которые, вероятно, изначально привлекли вас друг к другу, со временем должны оставаться привлекательными. А в токсичных отношениях различия часто рассматриваются как угроза взаимоотношениям. В здоровых же отношениях различия не только допускаются, но и по-хорошему важны.

6. Вы можете оставить свой мобильный телефон без присмотра.

В здоровых отношениях вы должны чувствовать себя комфортно, оставляя телефон или ноутбук без присмотра. Это символизирует, что вы можете доверять партнеру: что он/она не будет читать ваши письма, а, если и почитает, не обнаружит в них ничего тревожного. "Каждый человек имеет право на неприкосновенность частной жизни, но между вами должно царить доверие", - говорит психолог Мэри Лэнд.

7. Ты можешь рассказать своему партнеру о причиненной боли.

Не беспокойтесь, если вы поспорите с вашим партнером. Конфликт - естественный признак того, что вы открыты для общения. Говоря о проблемах в своих отношениях, партнеры чувствуют, что их ценят и слышат. Ведь, если проблемы замалчивать, это со временем лишь приведет к усугублению обиды и дистанции.

Safe Connection по материалам huffingtonpost.com

наверх