Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

8 жизнеутверждающих советов для женщин

0

После многих лет борьбы с депрессией, расстройством питания и другими проблемами эти советы помогут вам вновь найти себя.

Многие всю жизнь работают над тем, чтобы "исправить" себя, но дело в том, что многие из этих "исправлений" могут быть мотивированы глубоким страхом, что человек считает себя недостаточно хорошим. А, возможно, лучше просто раз и навсегда ощутить себя достойным? Насколько вы можете быть счастливы и здоровы, если не любите себя. Подобное прозрение может стать вашим путем к лучшей жизни.

1. Вы не та, кем являетесь по мнению людей.

Многие из нас беспокоятся мнением окружающих о собственной персоне, даже не задаваясь вопросом, как вы сами относитесь к окружающим. В результате есть риск потратить драгоценные время и силы, пытаясь угодить людям, которые на самом деле даже и не думают заботится о вас. То есть важно не то, как другие видят вас, а то, как вы сами себя видите.

2. Вы - не число на шкале.

В конце своей жизни вы поймете, что бесконечные диеты, чувство вины, которые вы испытываете то относительно своего тела, то насчет привычек, не будут иметь абсолютно никакого значения. Единственное, что имеет значение, - это то, что находится в вашем сердце.

3. План Б часто лучше плана А.

Самый свободный момент в вашей жизни наступит, когда вы отпустите план, который у вас есть, и примите то, что действительно предназначено для вас. Например, вы можете не любить свое тело, напрягаться для того, чтобы снизить вес, но на самом деле вес - не проблема. Ваше внимание к этому вопросу - вот, где проблема. То есть вместо того, чтобы терять вес в попытке быть счастливой, вы можете научиться радоваться, независимо от того, какой размер имеет мое тело.

4. Путешествие важнее цели.

Да, достижение целей важно. Но процесс преследования того, чего вы хотите, так же важен. Когда перестанете навязчиво относиться к тому, чтобы добраться до неуловимого "там", сможете расслабиться и наслаждаться каждым моментом.

5. Если вы сама - это не означает, что вы одиноки.

Когда научитесь любить себя, увидите, что на самом деле вы наслаждаетесь своей собственной компанией. И быть наедине с собой - не значить быть одиноким.

6. Это никогда не будет сделано… когда-либо.

Список "нужных" вещей бесконечен. Это и называется жизнью. Вместо того, чтобы всегда сосредотачиваться на конечных результатах, признайте, что жизнь течет спонтанно, поэтому всегда появляются новые уроки и возможности. Задача состоит в том, чтобы оставаться достаточно наблюдательной, чтобы увидеть и оценить их.

7. Эмоциональная боль появляется, чтобы помочь нам понять, что нам нужно изменить.

Вместо того, чтобы бежать от боли, попробуйте принять ее. Наши эмоции всегда направляют нас, если мы позволяем им. Когда вы обращаете внимание на свои чувства (особенно страшные), вы узнаете, что именно нужно исцелять.

8. Вам не обязательно искать цель; он найдет вас.

Многие люди слишком напрягаются, чтобы определить свою цель в жизни. Чем неустаннее поиск, тем более застрявшей в нем вы можете себя чувствовать. Вместо того, чтобы пытаться найти смысл в своей жизни, инвестируйте свою энергию в жизнь. Следуйте за своим любопытством, слушайтесь своего сердца.

Safe Connection по материалам health.com

наверх