Safe connection
COMMUNICATION PLATFORM
dedicated to safe sex, active life style and HIV/AIDS
ВойтиРегистрация

Проект Фонда Елены Пинчук

все публикации

Способы иметь больше секса

0
germanysexdrops2015.com

Либидо "ушло в отставку"? Это не только это легко исправить, но заодно можно и отдохнуть, и хорошо поесть.

Регулярность секса у каждой пары индивидуальна, и нет в этом отношении понятия "нормы". В то время как одна пара считает сексуальные отношения менее трех раз в неделю "засухой", другая может заниматься сексом лишь пару раз в год - и радоваться. Оба сценария хороши, считают сексопатологи, до тех пор, пока оба партнера довольны. Печально, когда наступает несоответствие: один партнер хочет секса, а у другого либидо - на нуле. Часто именно эта проблема является причиной раздора во вногих парах.

Причина и следствие

Причина низкого либидо может крыться в физическом, психологическом или эмоциональном состоянии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 18 СПОСОБОВ РАЗНООБРАЗИТЬ СЕКС

Физическое состояние: эта обширная категория связана как с медицинскими проблемами, такими как артрит, диабет, операции, болезни, лекарства, беременность, грудное вскрамливание, менопауза, так и с факторами образа жизни: алкоголем, наркоманией, усталостью.

Психологическое состояние: спектр психологических проблем, которые могут внести хаос в вашу сексуальную жизнь, крайне широк. В частности, следствием стресса является выделение организмом гормонов кортизола и адреналина, снижающих половое влечение. Также в сфере писхологических проблем, мешающих сексу: депрессия, беспокойство и т.д.

Эмоциональное состояние: эмоциональная связь является неотъемлемой прелюдией к сексуальной близости для многих женщин. У пар, испытывающих расстройство общения или доверия, переживающих неверность, неразрешенный конфликт и т.д., наблюдаются проблемы с сексуальной жизнью.

Ваш план действий

Независимо от причины низкого либидо, консультация с врачом - ваш первый шаг на пути его повышения. Сами же вы можете пытаться делать йоговские или другие физические упражнения, медитировать, а также увеличить в своем рационе содержание следующих веществ:

- Цинк, который способствует образованию в организме "половых" гормонов. Содержится в устрицах, витаминизированных хлопьях, курице;

- Продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как темный шоколад и ягоды: все это обеспечивает приток крови к области половых органов;

- Специи - чили, имбирь, мускатный орех.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КОРДИЦЕПС - НОВЫЙ ЗАГАДОЧНЫЙ АФРОДИЗИАК

Как повысить либидо

1. Спите голышом.

2. Наймите уборщика. Как правило, чем женщина меньше убирает, тем сексуальнее она себя чувствует.

3. Выключите телевизор и компьютер.

4. Мастурбируйте. Вспомните о ваших сексуальных фантазиях.

5. Займитесь вместе с вашим партнером чем-нибудь, что повышает уровень адреналина и, в свою очередь, чувство притяжения. Скалолазание или танцы подойдут.

6. Держите глаза открытыми во время прелюдии и самого секса, чтобы накалить эмоциональную обстановку между вами.

7. Оказывайте в течении дня знаки внимания партнеру: один поцелуй не займет много времени, но напомнит, что вы вместе, и связь ваша живая и чувственная.

Safe Connection по материалам bodyandsoul.com.au

наверх