10 причин почати день з лимона

1. Підтримує імунну систему. Сік половини лимона, розведений у склянці води, надзвичайно багатий вітаміном С. Саме цей вітамін стимулює імунну систему і допомагає організму в боротьбі з грипом та застудою.

2. Покращує травлення. За самою своєю атомної структурі лимонний сік нагадує травні соки шлунка - так що цілком природно, що він позитивно впливє на шлунково-кишковий тракт. Лимон з водою очищає кишечник і стимулює виділення шлункового соку, а також сприяє лікуванню печії і здуття живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ПРОДУКТИ, ЯКІ ПОТРІБНО ВЖИВАТИ КОЖНОГО ДНЯ

3. Допомагає в боротьбі зі старінням шкіри. Антиоксидантні властивості лимона запобігають симптомам старіння, забезпечуючи організм необхідною для боротьби зі зморшками колагеном.

4. Знижує апетит. Лимони містять пектин - розчинну клітковину, характерну для цитрусових. Пектин допомагає запобігти голод, так як його волокна створюють відчуття ситості.

5. Призводить до балансу рН, іншими словами - лимони та / або лимонний сік нормалізують кислотність в організмі.

6. Очищує сечовивідні шляхи. Лимонний сік має сечогінну дію. В результаті токсини виводяться з організму швидше, що сприяє очищенню останнього і збереженню здоров'я.

7. Освіжає подих. Антисептичні якості лимонного соку знищують шкідливі бактерії в порожнині рота і виступають, таким чином, в якості дезинфікуючого засобу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ВСЕ, ЩО ВИ ХОТІЛИ ЗНАТИ ПРО МОРКву, АЛЕ БОЯЛИСЯ СПИТАТИ

8. Підвищує загальний стан здоров'я. Калій, що міститься в лимонах, допомагає функціонуванню мозку і нервової системи, а ще - контролює артеріальний тиск. Лимони також містять вітамін Р, який покращує проникність капілярів і загальний кровотік.

9. Сприяє загоєнню: аскорбінова кислота і вітамін С, якими багаті лимони, сприяють загоєнню ран і запалень в організмі, і є важливою живильною речовиною для підтримки здоров'я кісток, тканин, хрящів.

10. Очищає печінку і надає допомогу в детоксикації. Вода з лимоном заохочує вироблення жовчі і кислоти, необхідних для перетравлення їжі, і, крім того, контролює надлишок жовчі; зменшує кількість мокротиння і допомагає в розчиненні каменів у жовчному міхурі.

Катерина Лебедєва для Safe Connection за матеріалами bodyandsoul.com.au