5 фактів про користь шоколаду

1. Шоколад сприяє кровотоку, адже головний інгредієнт цього продукту - какао-боби - містять антиоксидант під назвою флаванол. Саме останній забезпечує приплив крові до мозку. Тобто чим вищий вміст какао в шоколаді (а це зазвичай навіть спеціально підкреслюється виробниками), тим краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЧУДО-ЗАМІННИК ШОКОЛАДУ ТА ЦУКРУ

2. Запобігає старінню. Антиоксиданти, виявлені вченими в різних фруктах і овочах, допомагають боротися з вільними радикалами, які й призводять до утворення зморшок. І цих антиоксидантів якраз багато в шоколаді - навіть більше, ніж в деяких фруктах.

3. Шоколад робить нас щасливими. Результати дослідження, опублікованого в журналі Nutritional Neuroscience, свідчать, що шоколад підвищує настрій і зменшує симптоми депресії. Адже шоколад багатий магнієм, який сприяє розслабленню, і містить анандамід - нейромедіатор, що допомагає регулювати настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 СПОСОБІВ ПОКРАЩИТИ ПАМ'ЯТЬ

4. Шоколад знижує рівень холестерину. Регулярне споживання шоколадних цукерок допомагає знизити рівень холестерину і поліпшити кров'яний тиск. Все це - завдяки флаванолe, що підвищує здоров'я артерій і вен.

5. Сприяє втраті ваги, адже вживання чорного шоколаду в невеликих кількостях зменшує апетит і допомагає дотримуватися дієти. Їжте по шматочку шоколаду щодня або цілий батончик пару раз на тиждень - і буде вам щастя.

Катерина Лебедєва для Safe Connection за матеріалами mirror.co.uk