7 причин невмотивованого апетиту

1. Втома і недосипання. 

Ті, хто мало сплять, з'їдають майже на 300 калорій в день більше ніж ті, хто висипається. Відбувається це тому, що рівень гормону греліну, який повідомляє мозку про те, що потрібно поїсти, збільшується в організмі від недосипання. Тіло людини жадає більше вуглеводів і цукру, якщо з якої-небудь причини позбавлене сну. 

2. Погані новини. 

Якщо надивитися негативних репортажів, апетит значно підвищується. Відбувається це тому, що новини про смутні часи і, відповідно, невизначене майбутнє, збільшують інстинкт виживання. Особливо в такому випадку людина жадає висококалорійних продуктів: наприклад, шоколаду. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЯК КОРИСНО ХАРЧУВАТИСЬ I ПРИ ЦЬОМУ ЕКОНОМИТИ

3. Антидепресанти. 

Люди під час депресії втрачають інтерес до всього, в тому числі і до їжі. А ось під час одужання, особливо під впливом популярних ліків міртазапін, голод посилюється. Антидепресанти порушують функцію гіпоталамуса - частини мозку, яка контролює і регулює апетит 

4. Менопауза. 

Гормональні коливання під час цього складного для кожної жінки періоду впливають на апетит. Причому тривати це може кілька років! 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЩО МОЖНА ЇСТИ ПЕРЕД СНОМ, ЩОБ ПРОКИНУТИСЯ БАДЬОРИМ

5. Вагітність. 

Живильні речовини необхідні для розвитку ембріона, так що апетит під час вагітності - цілком природньо. 

6. Задоволення. 

Враховуючи, що від їжі ми отримуємо задоволення, то саме бажання отримати останнє в складному психологічному устрої людини призводить до жору. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 КОРИСНИХ ТА ЦIКАВИХ ФАКТIВ ПРО ВИНОГРАД

7. Мобільні пристрої. 

Яскраво-синій колір, що випромінюється смратфонамі і планшетами, призводить до небажаного підвищення апетиту. Саме вплив цього світла збільшує рівень голоду, навіть якщо ви тільки що поїли. Можливо, це трапляється тому, що світ цей у вечірній і нічний час "видає" себе за денний та впливає на наші внутрішні біологічні годинники, які контролюють нашу потребу в їжі. 

Катерина Лебедєва для Safe Connection за матерiалами indianexpress.com