Чому самотність допомагає жити довше

Здається, ви вже втомилися рахувати, як часто вам задають питання "Чому така прекрасна дівчина, як ви, як і раніше самотня?" А навіщо вам бути у стосунках, якщо ви і так щасливі? Виявляється, в такому положенні справ є і кілька переваг для здоров'я.

Самотні люди більш соціалізуються

Якщо ви самотні, у вас менше відповідальності перед іншими людьми. Це означає, що ви можете вийти, коли захочете, поспілкуватися з людьми, коли захочете, і ваше соціальне життя повністю в ваших руках. Дані Американського бюро статистики праці показали, що самотні люди більше часу проводять з друзями, ніж подружні пари. Самотні люди проводять в середньому 12 хвилин в день, розмовляючи з іншими людьми по телефону. Одружені - близько 8 хвилин. Спілкування і відчуття того, що ви є частиною спільноти, важливо для підтримки вашого психічного здоров'я.

Ви схильні бути стрункішою

Експерти виявили, що самотні дорослі, незалежно від їх сексуальної орієнтації, мають більш низьку вагу тіла. Ці дані були опубліковані в "Журналі сім'ї" в 2015 році. З іншого боку, ті, хто живе з партнером, мають більш високий ІМТ (індекс маси тіла). У дослідженні Університету Західного Вашингтона були вивчені дані більш ніж 3000 учасників, за 20 років. Люди часто переживають раптову втрату ваги після розлучення, а самотні люди стрункі, бо хочуть виглядати краще, щоб залучити нового партнера.

У вас більше часу для себе

Одинаки витрачають більше часу для себе; витрачають його на відпустку, навчання, пригоди, здійснення мрій. Тобто на все, чого тільки захочеться. Самотні люди витрачають в середньому 5,5 годин на день на своє дозвілля, повідомляє Business Insider UK, в той час як у одружених людей цей показник - 4,8 години. Дозвілля ж, в свою чергу, скорочує стрес і, отже, покращує ваше психічне здоров'я.

Самотні люди краще сплять

Якісний нічний сон - чи не основний фактор підтримки відмінного стану здоров'я. Люди, які добре сплять, мають більш здорові серця, більш низький ІМТ і більше енергії в цілому. Недавнє дослідження навіть показало, що хороший сон - це ще краще для здоров'я, ніж хороший секс. А опитування, проведене Amerisleep, показло, що самотні люди сплять краще за всіх - в середньому, 7,13 години на добу (у подружніх пар - 6,7 години).

У самотніх людей менше боргів і юридичних обов'язків

Відсутність у пари і дітей означає, що ви витрачаєте гроші тільки на себе, що значно полегшує економію і стримування стресу боргу. А адже стрес сприяє розвитку хвороби і руйнує ваше серце. Експерти з Університету Джона Хопкінса виявили, що у дітей, що піддавалися хронічному стресу, збільшується ризик розвитку психічних захворювань, коли вони стають старше. Згідно з дослідженням 1996 року, опублікованому в журналі Circulation, стрес згущує ваші артеріальні стінки. Це ускладнює вашому серцю накачування крові для тіла, тому збільшує ризик серцевих захворювань.

Safe Connection за матеріалами thesun.co.uk