Про зв'язок між погодою і депресією

Добре відомо, що вплив природного світла впливає на настрій, і що в найближчі місяці у всіх нас буде об'єктивна причина відчувати себе не кращим чином. Нове дослідження показує, наскільки сильно сонячне світло впливає на наше емоційне і психічне здоров'я. І вже точно сильніше, ніж будь-яке інше погодне явище.

Метою дослідження, проведеного американським Університетом Бригама Янга, було встановити зв'язок між погодою і депресією. Керівник експерименту Марк Бічер - доктор філософії, професор клінічної психології - разом зі своїми підопічними досліджував дані більше 16000 студентів, зібрані протягом шести років. Студенти повинні були відповідати на питання про стан свого психічного здоров'я, а потім вчені порівнювали анкети з погодними умовами того дня.

"Ми враховували кількість сонячного світла, яке потрапляло на Землю, а також похмурі і дощові дні, - розповідає Брічер. - І найцікавіше, що саме відсутність сонця не так сильно впливає на настрій, як кількість часу, який проходить між сходом і заходом" .

В цілому в дослідженні враховувалися 19 екологічних факторів, в тому числі вологість, хмарність, опади, швидкість вітру, атмосферний тиск, температура і т.д. Жоден з цих факторів не був пов'язаний з більш високим рівнем емоційного розладу, крім кількості сонячного світла.

Чим менше було кількість світлового дня, тим більше психічних "неполадок" спостерігалося у піддослідних студентів. Причому стосувалося це усіх, а не тільки тих, у кого був діагноз "сезонний афективний розлад".

Психотерапевти повинні бути готові до того, що в зимові місяці попит на їхні послуги буде більше, так як в цей період люди більш емоційно вразливі, ніж в інші пори року.

Також на наш настрій дуже впливає повітря. Цей нюанс вчені збираються досліджувати додатково. Ймовірно, що, чим більше часу ми проводимо на свіжому повітрі, тим настрій краще навіть в місяці, коли сонця так не вистачає.

Крім того, результати дослідження про те, що дощові дні не так впливають на настрій, як нам здавалося, можна інтерпретувати і позитивно: виходить, що люди дуже адаптивні. Іншими словами, не варто особливо сумувати, якщо видався похмурий день.

Safe Connection за матеріалами health.com