Секрети людей, що дожили до 100 років

Агнес Фентон, 110 років

Агнес Фентон з Нью-Джерсі випиває три баночки пива і стакан віскі кожен день. Подібна "дієта" почалася 70 років тому, коли лікар порадив їй пити пиво після того, як виявив, що її єдина проблема зі здоров'ям - доброякісна пухлина. Фентон послухалася поради дкотора, згодом додавши в "меню" і віскі.

Гертруда Уівер, дожила до 116 років

Уівер - одна з останніх залишилися в живих людей, що народилися в 1800-х роках. Померла вона в квітні 2015 про року в віці 116 років. Її секрет довголіття захоплює: "Дотримуйтесь прав людей і ставтеся до оточуючих так, як ви хотіли б, щоб вони ставилися до вас". Відсутність хронічних проблем зі здоров'ям у Гертруди Уівер також пов'язано з тим, що вона не пила, не курила і багато спала.

Джессі Галлан, дожила до 109 років

Ця персона їла багато різноманітної каші, а також ніколи не була заміжня. Незадовго до смерті в 2015-му році Галлан якраз повідомила, що пов'язує своє довге життя з відсутністю чоловіків в її житті. "Від них більше неприємностей, ніж вони того варті", - прокоментована бабуся. Також серед її секретів - велика кількість спортивних вправ і "оточення" себе хорошими людьми.

Олександр Іміч, дожив до 111 років

У травні 2014 про року, за місяць до смерті, житель Нью-Йорка Олександр Іміч розповів, що першокласній формі зобов'язаний здоровому харчуванню та утримання від алкоголю. У його раціон довгі роки входили курка і риба; в молодості він активно займався плаванням і гімнастикою.

Дуранорд Вейлард, 108 років

Кожен день цей житель Нью-Йорка починає з вівсяної каші, фруктів і чашки чаю, а завершує - рибою і овочами. Крім того, навіть у такому похилому віці Дуранорд робить п'ять-сім віджимань щоранку. Нещодавно він відсвяткував 82-річчя шлюбу зі своєю дружиною Дженні, якій - 105 років.

Аделіна Домінгес, дожила до 114 років

Вона ніколи не приймала ліків і ніколи не була в лікарні. У чому ж секрет? Аделіна ніколи не користувалася косметикою і не була в салоні краси. Вона не курила, не пила; вважала, що найкращі ліки - це релігія.

Сюзанна Мушатт Джонс, 116 років

Найстаріша у світі людина, згідно з Книгою рекордів Гіннесса. Каже, що завжди дотримувалася режиму сна, а також дотримувалася дієти з бекону, яєць і круп на сніданок. Родичі Сюзанни додають, що довгожительством бабуся зобов'язана своїй любові до родини та щедрості до оточуючих.

Рут Кобен, 103 роки

Навіть в такому солідному віці мешканка Нью-Йорка Рут Кобен займається пілатесом раз на тиждень і веде блог про моду в інтернеті. Блог якраз присвячений літнім жінкам, які, на думку Рут, повинні радіти кожному дню, а не дивитися в календар. Також бабуля вважає, що до тих пір, поки ви можете рухатися, то можете і робити хоча б парочку вправ в день.

Джордж Боггесс, 103 роки

Народ, який пережив Другу світову війну і масу інших подій, Джордж Боггесс сподівається незабаром відсвяткувати 105-річчя. "Своє довге життя пов'язую в значній мірі з пристрастю до ходьби", - коментує дідусь.

Пол Маркус, 101 рік

Незважаючи на те, що і зараз ходить на заняття у фітнес-центр, Пол Маркус вважає, що секрет його довголіття - це удача. "По-перше, вам потрібно мати хороші гени, - розповідає він. - По-друге, необхідно боже благословення протягом цілих ста років. По-третє, не намагайтеся їсти тільки здорову їжу. Я завжди їв усе, що мені хочеться".

Мисан Окава, дожила до 117 років

Ця японка була найстарішою людиною в світі до своєї смерті в квітні 2015 про року. Секрет - в восьмигодинному регулярному сні і харчуванні суші. Взагалі, в Японії приблизно 50 тисяч чоловік, яким понад 100 років. Вчені та лікарі пов'язують це з особливостями традиційної кухні, в якій низький вміст жирів і велика кількість риби.

Safe Connection за матеріалами health.com