Що ваша усмішка говорить про ваше здоров'я

Іншими словами - губи, зуби і ясна необхідно утримувати в першокласнії формі.

Вам все ще потрібна зубочистка

Зубочистки "засвітилися" в медійних заголовках на початку цього року, коли Associated Press опублікувало дослідження про те, що зубочистки не потрібні. "Просто дослідження було нетривалим - всього два тижні, та й кинути звичку користуватися зубочисткою складно, - говорить Уейн Олдрідж, президент Американської академії пародонтології. - Хвороба ясен - це процес, розвиток якого займає роки." Згодом бактерії, що ховаються між зубами, можуть накопичуватися, сприяючи виробництву кислоти, яка руйнує зуби і призводить до карієсу. А зубочистка дійсно допомагає позбутися від цих бактерій. Більш того - деякі дослідження показують, що зубочистки можуть бути навіть більш ефективними, ніж зубна нитка.

Ваш рот може багато розповісти про ваше здоров'я

Час і зусилля, докладені вами для гігієни порожнини рота (включаючи регулярні стоматологічні чищення), окупляться сторицею. Дослідження показують, що стан ясен пов'язаний з різними питаннями охорони здоров'я: так, було доведено зв'язок між хворобою ясен і серцево-судинними захворюваннями. Наприклад, корейські лікарі в 2015 році прийшли до висновку, що люди, які не користувалися зубною щіткою і зубною ниткою, мали більш високі показники гіпертонії. Також виявлено зв'язок між здоров'ям порожнини рота і передчасними пологами, ревматоїдний артрит, хворобу Альцгеймера і навіть раком легенів. Одна гіпотеза навіть полягає в тому, що запалення ясен викликає запалення по всьому організму, збільшуючи ризик різних захворювань людини.

Боїтеся зубного лікаря?

Це піддається лікуванню. Якщо майбутній візит до стоматолога змушує вас нервувати, ви не самотні. Для 1 з 10 чоловік страх є настільки сильним, що вони і не йдуть до лікаря. "Це дійсно має неприємні наслідки, так як люди, що відкладають таке необхідне лікування, в кінцевому підсумку піддаються всім видам хворобливих процедур," - говорить Марк Вольф, доктор стоматології з Коледж стоматології в Нью-Йоркському університеті. 79% пацієнтів долали свій страх візиту до зубного лікаря після того, як пройшли в середньому п'ять сесій з когнітивно-поведінковим терапевтом. Також фахівці рекомендують йти до зубного лікаря ... в навушниках. Прослуховування улюбленої заспокійливої ​​музики допоможе розслабитися в настільки ненависному кріслі. Важливо також, щоб стоматолог був симпатичним.

Ваші губи можуть виглядати повніше

Якщо ви хочете, щоб ваші губи були більш повними, можна зробити ін'єкцію на основі гіалуронової кислоти. Вони відносно безболісні і займають близько 10 хвилин, а ефект помітний принаймні шість місяців. На відміну від колагену, гіалуронова кислота створює результат, який виглядає природно. Вартість подібної процедури може варіюватися від $ 500 до $ 2000.

Боротьба з виразками

У холодну пору року - яке в Україні триває майже півроку - вірогідна поява пухирів, виразок і іншої нечисті на губах. Звинувачувати в цьому, втім, можна не тільки холод, але і стрес, і ослаблену імунну систему. Але навіть потріскані губи - велика неприємність, адже в такому стані простий поцілунок може викликати спалах герпесу. Як тільки ви відчуваєте якесь поколювання або печіння, яке часто починається за день або два до спалаху герпесу, зверніться до лікаря. Фахівець може призначити лікування (наприклад, препаратом ацикловір), що скорочує час загоєння в два рази.

"Терапія посмішкою" реальна

Справжня посмішка - сильна річ. Наприклад, дослідження 2014 року показало, що люди похилого віку, які дивилися смішне відео протягом 20 хвилин, потім краще пройшли тести пам'яті, ніж ті, хто просто сидів спокійно в той же проміжок часу. Посмішка є першим кроком на шляху до сміху і, відповідно, збільшує кількість ендорфінів і дофаміну в мозку. Ці речовини, як відомо, забезпечують почуття задоволення і винагороди. Фахівці рекомендують: якщо ви пережили стрес - нагугліть яке-небудь смішне відео.

Фальшива посмішка може мати наслідки

"Коли ви посміхаєтеся підробленою посмішкою, це створює відчуття напруженості, неприємного досвіду, - пояснюють Брент Скотт, доктор філософії, і професор Елі Броуд з Коледжу бізнесу в Університеті штату Мічиган. - Люди тонко відчувають фальш, і тому немає нічого гіршого несправжньою посмішки".

Деякі продукти можуть нашкодити зубам

Вино, особливо червоне, руйнує зубну емаль, тим самим приводячи до утворення плям на зубах. Також на останніх погано позначаються сушені фрукти, які містять велику кількість цукру. Найбільш лояльні для зубів - родзинки. Також стоматологи не рекомендують їсти пюре, так як в ньому багато крохмалю.

Safe Connection за матеріалами health.com