Все, що потрібно знати про щитовидку

Ваша щитовидка

У формі метелика, розміром не більше, ніж великий палець руки, щитовидна залоза впливає практично на кожен процес в людському організмі. Вона виробляє гормони, що регулюють метаболізм; контролює, скільки калорій ви спалюєте; відповідає за швидкість роботи мозку, серця, печінки та інших органів.

Як вона працює

Щитовидна виробляє ключові гормони трийодтиронін (Т3) і тироксин (Т4), частково складаються з йоду. Ось як заліза впливає на самопочуття людини:

- Серце: гормони щитовидної залози впливають на частоту серцевих скорочень і допомагають контролювати кровоток шляхом розслаблення м'язів в стінках кровоносних судин;

- Народжуваність: гормони щитовидної залози впливають на менструальний цикл. Коли вони не в порядку, у жінки можуть бути нерегулярні місячні;

- Кістки: їх міцність також залежить від гормонів щитовидної залози;

- Вага: оскільки щитовидка регулює метаболізм (то, як швидко організм переробляє їжу), то впливає як на збільшення, так і на втрату ваги;

- Мозок: низька активність щитовидки може привести до забудькуватості, труднощів з концентрацією уваги, депресії. На щастя, ці симптоми, як правило, піддаються синтетичному гормонального лікування.

- Шкіра, волосся і нігті: щитовидка в хорошому стані гарантує їх нормальний ріст.

Проблеми щитовидної залози у жінок

Проблеми з щитовидкою у жінок зустрічаються в п'ять-вісім разів частіше, ніж у чоловіків. Чому, невідомо, але вчені підозрюють гормон естроген. Клітини щитовидної залози мають велику концентрацію рецепторів естрогену, тому вони чутливі до дії цього жіночого гормону.

Знайте свої симптоми

Гіпотиреоз і гіпертиреоз складно виявити, так як симптоми невизначені і загальні для інших хвороб. Але якщо ви помітили більше двох з перерахованих нижче ознак, поговоріть зі своїм лікарем про перевірку щитовидної залози:

- Гіпотиреоз: сухість шкіри і волосся, забудькуватість, запори, м'язові судоми, незрозуміле збільшення ваги, набряки на обличчі, підвищена чутливість до холоду;

- Гіпертиреоз: збудливість, підвищене потовиділення, скачи пульсу, труднощі зі сном, безпричинна втрата ваги, вирячені очі, тремтячі руки.

Потрібно вам лікування чи ні

Близько 30% людей, які приймають ліки від хвороб щитовидної залози, не потребують в них, повідомляє дослідження, проведене у Великобританії. У багатьох з цих людей - те, що називається "субклінічний гіпотиреоз". У такому випадку лікування щитовидки не тільки не допоможе, але і збільшить ризик прискореного серцебиття.

Не варто хвилюватися про рак щитовидної залози

Починаючи з 1975 року захворюваність на рак щитовидної залози зросла майже в три рази, але смертність від цього залишається стабільно низькою. При цьому зараз все більше людей отримують скани своїх голови, шиї і т.д. в рамках діагностики проблем зі здоров'ям, і виявляють дрібні види раку в щитовидці, які в іншому випадку залишилися б непоміченими. Більшість з цих видів раку не потребують лікування, тому що вони розвиваються вкрай повільно. У свою чергу, операція ризикована.

Не можна в усьому звинувачувати щитовидку

Ендокринолог Дороті Фінк, доктор медичних наук, доцент медицини в Нью-Йоркського університету, говорить: "Одне з найпоширеніших питань від пацієнтів, які доводиться чути:" Я набираю вагу. Може, моя щитовидна винна? "Варто зробити і інші аналізи, на додаток до аналізу крові на предмет визначення захворювання щитовидної залози. Крім того, виною вашому поганому самопочуттю можуть бути елементарні недосипання, шкідливі звички або брак фізичної активності.

Добавки можуть бути небезпечні

Харчові добавки, які пропонують "підтримку щитовидної залози", - швидше за все, обман. Коли дослідники проаналізували подібні популярні таблетки, то виявили, що дози гормонів в деяких з них були вище, ніж в відпускаються за рецептом ліки. А велика доза гормонів може викликати небезпечні побічні ефекти, такі як аритмія і / або проблеми з кістками.

Перевірте вашу шию

Ось простий тест від Американської асоціації клінічних ендокринологів, покликаний визначити, чи є у вас ознаки захворювання щитовидної залози:

- За допомогою кишенькового дзеркала подивіться на нижню передню частину шиї,

- Відкиньте голову назад, зробіть ковток води, і наблюдайте за виступами в цій області,

- Якщо помітили опуклість, зверніться до лікаря.

Як підтримувати здоров'я щитовидної залози

- Отримуйте йод з їжі. Щоденна доза 150 мкг в вашому раціоні має вирішальне значення для якісного виробництва гормонів щитовидної залози. Йод, як правило, додають до кухонної солі, але навіть якщо ви намагаєтеся вживати менше солі, то можна отримувати йод з риби, молочних продуктів, яєць;

- Фільтруйте воду. Хімічні речовини, що перешкоджають поглинанню йоду щитовидною залозою, часто знаходять у водопровідній воді;

- Уникайте триклозану - він зустрічається в деяких видах мила, подібний за структурою гормонів щитовидної залози. Дослідження на тваринах показали, що зіткнення з триклозаном призводить до зниження рівня гормонів.

Safe Connection за матеріалами health.com