Як знайти баланс між роботою і життям

Моделюємо ситуацію Ви зустрічаєтеся з другом і колегою після напруженого робочого дня де-небудь в кафе або ресторані. Ви сповнені надій на майбутній вечір, але хвилин через 15 розмова переключається на роботу. Ви можете говорити про проект, який засмучує, або про клієнта, який дратує. І це цілком природно. Дивно інше. Незважаючи на те, що фізично ви вже не на роботі, емоційно ви все ще там. Тобто робота продовжує смоктати з вас енергію і ваш вільний час. Єдина різниця в тому, що це не оплачується.

Те ж саме діє і відносно особистого життя. Якщо у вас складні стосунки з партнером, другом або членом сім'ї, то проблеми будуть відображатися і на вашій роботі. У вас на столі може лежати список справ, в комп'ютері відкрита поштова скринька, але факт в тому, що все це не відволікає від особистих проблем. Виглядає так, ніби ви знаходитесь на роботі, але насправді ваша увага на ній не зосереджена. Хоча вам за все це ще й платять. Іншими словами, збалансованість роботи і життя - всього лише ілюзія. Приємна ілюзія, якщо ви вважаєте, що робота - ключ до задовольняє вас способом життя, засіб оплати рахунків і розваг, шопінгу і відпустки.

Втім, подібний спосіб мислення передбачає, що існує різниця між роботою і тим життям, яким ви хочете жити. Тому й існує поняття "баланс між роботою і життям". Але робота і життя не розділені. Наші інтелектуальні та емоційні енергії завжди витрачаються на все явища і події нашого життя. І роботу, і особисті справи.

Проблема цієї моделі полягає в тому, що, чим більше ви працюєте, щоб фінансувати свій спосіб життя, тим менша кількість часу у вас залишається, щоб насолоджуватися даними способом життя і робити те, що вас по-справжньому надихає. І навпаки. Коли ви витрачаєте більше часу на себе, то менше грошей заробляєте на те, щоб підтримати ваші особисті цілі.

Жити таким чином - значить перетягувати канат між двома частинами вашого життя. Це викликає внутрішній конфлікт. Для початку важливо зрозуміти, що ми хочемо сфокусувати увагу на інтеграції роботи і життя. Знайти гармонію.

І в чому ж полягає рішення? Позбавтеся від ілюзій. Уявіть роботу і життя у вигляді двох кіл, а вашою метою - звести ці два кола в один. Щоб "робота" і "гра" стали для вас одним цілим. Напевно ви чули приказку "виберіть роботу, яку любите, і вам не доведеться працювати і дня в житті." Те ж саме вірно і для гри. "Зробіть гру продуктивною, і вам ніколи не доведеться працювати і дня у вашому житті."

Ось вправа для вас. Дайте відповідь на це запитання стільки раз, скільки можете. Знайдіть як мінімум 50 причин.

Як зробити так, щоб робота була для мене цікавою як гра?

Подумайте, і ви зможете знайти баланс між роботою і життям, а не продовжувати "перетягувати канат".

Safe Connection за матеріалами bodyandsoul.com.au