Что происходит с телом во время менструации

Толерантность к боли может снизиться

Резкое снижение эстрогена во время менструации может спровоцировать менструальные головные боли или мигрень. На самом деле, 70% женщин, страдающих мигренью, испытывают эти боли именно во время менструального цикла. Лечите эту боль так же, как и в любое другое время месяца: безрецептурными болеутоляющими препаратами. Если дело доходит до головных болей, важно предвидеть, когда они произойдут, и избавиться от них до их начала. Иногда достаточно употребить кофеин, чтобы предотвратить головные боли.

Вы более склонны к проблемам с пищеварением

Многие женщины во время менструации чаще ходят в туалет. Этому есть научно-медицинское объяснение. Изменение уровня прогестерона во время менструального цикла может изменить моторику кишечника. Иными словами, работа кишечника либо замедляется, либо ускоряется. Так что во время менструации особенно важно правильно, здорово питаться.

Вы можете быть более восприимчивыми к дрожжевым инфекциям

PH влагалища меняется во время менструации, что у некоторых женщин приводит к чрезмерному росту дрожжей или бактерий в это время. Это может привести к различным заболеваниям. Чтобы избежать их, опять таки, старайтесь правильно питаться, а также почаще менять тампоны. Используйте специальные средства для интимной гигиены.

Вы можете быть неуклюжей

Этому много объяснений: повышенная усталость, дегидратация, гормональный дисбаланс. Наладить отношения с собственным телом поможет прогулка.

Ваша производительность повысится

Флуктуация эстрогена и прогестерона изменяет баланс жидкости в почках и крови, и вы можете воспользоваться этими колебаниями в течение вашего периода вашей менструации. В это время ваши гормоны находятся на самом низком уровне - в итоге вы получаете лучшую интенсивность во время физической активности и повышенную устойчивость к усталости.

Safe Connection по материалам health.com