О связи между погодой и депрессией

Хорошо известно, что воздействие естественного света влияет на настроение, и что в ближайшие месяцы у всех нас будет объективная причина чувствовать себя не лучшим образом. Новое исследование показывает, насколько сильно солнечный свет влияет на наше эмоциональное и психическое здоровье. И уж точно сильнее, чем любое другое погодное явление.

Целью исследования, проведенного американским Университетом Бригама Янга, было установить связь между погодой и депрессией. Руководитель эксперимента Марк Бичер - доктор философии, профессор клинической психологии - вместе со своими подопечными исследовал данные более 16000 студентов, собранные в течении шести лет. Студенты должны были отвечать на вопросы о состоянии своего психического здоровья, а затем ученые сопоставляли анкеты с погодными условиями того дня.

"Мы учитывали количество солнечного света, которое попадало на Землю, а также пасмурные и дождливые дни, - рассказывает Бричер. - И самое интересное, что само отсутствие солнца не так сильно влияет на настроение, как количество времени, которое проходит между восходом и закатом".

В общей сложности в исследовании учитывались 19 экологических факторов, в том числе влажность, облачность, осадки, скорость ветра, атмосферное давление, температура и т.д. Ни один из этих факторов не был связан с более высоким уровнем эмоционального расстройства, кроме количества солнечного света.

Чем меньше было количество светового дня, тем больше психических "неполадок" наблюдалось у подопытных студентов. Причем касалось это всех, а не только тех, у кого был диагноз "сезонное аффективное расстройство".

Психотерапевты должны быть готовы к тому, что в зимние месяцы спрос на их услуги будет больше, так как в этот период люди более эмоционально уязвимы, чем в другие времена года.

Также на наше настроение очень влияет воздух. Этот нюанс ученые собираются исследовать дополнительно. Вероятно, что, чем больше времени мы проводим на свежем воздухе, тем настроение лучше даже в месяцы, когда солнца так не хватает.

Кроме того, результаты исследования о том, что дождливые дни не так влияют на настроение, как нам казалось, можно интерпретировать и позитивно: получается, что люди очень адаптивны. Иными словами, не стоит особо грустить, если выдался пасмурный денек.

Safe Connection по материалам health.com