Почему одиночество помогает жить дольше

Кажется, вы уже устали считать, как часто вам задают вопрос "Почему такая прекрасная девушка, как вы, по-прежнему одинока?" А зачем вам состоять в отношениях, если вы и так счастливы? Оказывается, в таком положении дел имеется и несколько преимуществ для здоровья.

Одинокие люди больше социализируются

Если вы одиноки, у вас меньше ответственности перед другими людьми. Это означает, что вы можете выйти, когда захотите, пообщаться с людьми, когда захотите, и ваша социальная жизнь полностью в ваших руках. Данные Американского бюро статистики труда показали, что одинокие люди больше времени проводят с друзьями, чем супружеские пары. Одинокие люди проводят в среднем 12 минут в день, разговаривая с другими людьми по телефону. Женатые - около 8 минут. Общение и ощущение того, что вы являетесь частью сообщества, важно для поддержания вашего психического здоровья.

Вы склонны быть стройнее

Эксперты обнаружили, что одинокие взрослые, независимо от их сексуальной ориентации, имеют более низкий вес тела. Эти данные были опубликованы в "Журнале семьи" в 2015 году. С другой стороны, те, кто живет с партнером, имеют более высокий ИМТ (индекс массы тела). В исследовании Университета Западного Вашингтона были изучены данные более чем 3000 участников, за 20 лет. Люди часто переживают внезапную потерю веса после развода, а одинокие люди стройные, потому что хотят выглядеть лучше, чтобы привлечь нового партнера.

У вас больше времени для себя

Одиночки тратят больше времени для себя; тратят его на отпуск, обучение, приключения, осуществление мечтаний. То есть на все, чего только захочется. Одинокие люди тратят в среднем 5,5 часов в день на свой досуг, сообщает Business Insider UK, в то время как у женатых людей этот показатель - 4,8 часа. Досуг же, в свою очередь, сокращает стресс и, следовательно, улучшает ваше психическое здоровье.

Одинокие люди лучше спят

Качественный ночной сон - едва ли не основной фактор поддержания отличного состояния здоровья. Люди, которые хорошо спят, имеют более здоровые сердца, более низкий ИМТ и больше энергии в целом. Недавнее исследование даже показало, что хороший сон - это еще лучше для здоровья, чем хороший секс. А опрос, проведенный Amerisleep, показал, что одинокие люди спят лучше всех - в среднем, 7,13 часа в сутки (у супружеских пар - 6,7 часа).

У одиноких людей меньше долгов и юридических обязанностей

Отсутствие пары и детей означает, что вы тратите деньги только на себя, что значительно облегчает экономию и сдерживание стресса долга. А ведь стресс способствует развитию болезни и разрушает ваше сердце. Эксперты из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что у детей, подвергавшиеся хроническому стрессу, увеличивается риск развития психических заболеваний, когда они становятся старше. Согласно исследованию 1996 года, опубликованному в журнале Circulation, стресс сгущает ваши артериальные стенки. Это затрудняет вашему сердца накачку крови для тела, поэтому увеличивает риск сердечных заболеваний.

Safe Connection по материалам thesun.co.uk