Улучшает ли Pokemon Go психическое здоровье?

За пару недель с момента своего появления 6 июля игра Pokemon Go приобрела колоссальную популярность. В то же время некоторые из новостей были тревожными: так, неудачливые игроки получили ранения в процессе охоты за покемонами. Но все же большинство отзывов оказались позитивными; поклонники нового виртуального развлечения единогласно отмечают, что эта игра - отличный способ заставить себя больше двигаться.

Впервые слышите о Pokemon Go?! Это приложение, которое можно скачать бесплатно и искать с его помощью цифровых покемонов в реальных местах. Иными словами, игроки должны выйти наружу и гоняться за персонажами игры в реальном мире: пикачу и его "коллеги" могут скрываться в соседних парке или торговом центре. Кроме физической активности, Pokemon Go предлагает и другую, более неожиданную пользу для здоровья: так, игра способна излечивать людей с проблемами психического здоровья, поскольку последнее улучшается от пребывания на свежем воздухе.

Например, 18-й Ари, который три года страдает от депрессии и не выходит из дому, написал в соцсети Tumblr, что именно Pokemon Go дал ему столь необходимый толчок, для того, чтобы выйти наружу. "Я гулял на улице в течении нескольких часов и вдруг обнаружил, что мне это нравится, - признается Ари. - У меня случался мгновенный прилив дофамина всякий раз, когда я ловил покемона, и появлялось желание идти дальше".

Бен Михаэлис, доктор философии и эволюционный клинический психолог, не удивлен подобными сообщениями. Он на собственном опыте убедился, что Pokemon Go помог нескольким его пациентам. "Я думаю, эта игра - действительно позитивное занятие", - говорит Михаэлис. Более того, по его мнению, подобные приложения и разрабатываются в том числе для того, чтобы помочь людям побороть тревогу, депрессию, агорафобию. "Игра может обеспечить мотивацию для того, чтобы выйти на улицу и исследовать мир, - объясняет психолог. - Также Pokemon Go помогает людям отвлечься от своих страхов и толкает их к внутреннему монологу, благодаря которому они могут сделать что-то, что ранее было для них сложным или даже невозможным".

Тем не менее, игру не следует рассматривать как лекарство, а лишь как полезный инструмент. Если у вас серьезное психическое заболевание, по-прежнему необходимо работать с профессионалами в области душевного здоровья. Михаэлис также отмечает, что у Pokemon Go есть один очевидный потенциальный недостаток: приложение может стать единственным способом, благодаря которому человек взаимодействует с миром. Для того, чтобы не стать жертвой покемонов, психолог рекомендует давать себе лимит времени (например, 60 минут в день) для игры и следить, чтобы охота на цифровых монстров была не единственной вашей активностью на свежем воздухе.

Safe Connection по материалам health.com